Тренування для непридатних, початківців та/або зайвої ваги

Вік, вага та/або рівень фізичної підготовки не повинні обмежувати ваш рівень активності!

Ви не в тонусі чи не атлетичні? Ви починаєте відчувати свій вік? Ви хочете скинути кілька кілограмів або кілограмів?

Як щодо вашого тіла; як почувається ваше тіло? Ви хочете отримати кращу обізнаність та покращити своє самопочуття? Ви хочете набратися сили та/або підвищити рівень витривалості? Як щодо вашої гнучкості? Ви починаєте відчувати себе трохи жорсткішими, ніж раніше пару років тому? Як щодо вашого балансу? Ви усвідомлюєте, що з віком ваш баланс погіршується? Пора над цим працювати - ЗАРАЗ!

Якщо ви опинилися в цих запитаннях, тоді ці відео ідеально вам підходять, оскільки ми розглянемо кожен окремий аспект цих відео.

Ми почнемо повільно з першого відео з 5 вправ, які тренують все ваше тіло. Вам знадобиться лише лава або міцний стілець (якщо ви виконуєте ці вправи вдома). Ми будемо поступово прогресувати від тижня до тижня. Відео структуровані таким чином, що ви можете стежити за мною разом. І якщо ви до цього ставитесь, ви можете повторити всі вправи вдруге. Насолоджуйтесь та отримуйте задоволення!

Завжди слухайте своє тіло і тренуйтеся на ВАШОМ рівні. Здоров’я завжди має пріоритет!