Уважно їдять мантри

Запам’ятати, щоб їсти з розумом, може бути важко. Спробуйте прочитати деякі з цих усвідомлюючих мантр їжі до або під час їжі!

"Я відповідаю за те, щоб свідомо заправляти своє тіло"
“Їжте, щоб живити та заряджати енергією”
"Відкрий свій розум, перш ніж відкрити рот"
"Мудрий чоловік повинен вважати, що здоров'я - це найбільше з людських благ. Нехай їжа буде вашим ліками". - Гіппократ
"У цій їжі я бачу весь Всесвіт, що підтримує моє існування".
“Я вдячний за кожен укус. Вдячний фермерам, які вирощували їжу, за руки, які її збирали, за водіїв, які її приносили, за клерків, які її запасали, за землю, сонце та дощ, які змушували її рости.
"Будьте тією зміною, яку ви хочете бачити у світі". - Ганді
"З кожним днем я стаю все кращим і кращим". - Лаура Сільва
"Я гнучкий і плавний".
Опишіть смак. Опишіть текстуру. Опишіть відчуття.
"Уповільнюй, їжа нікуди не дівається, жуй, смакуй, смакуй і насолоджуйся!"
"Будьте вдячні за те, що любите кожну ложку!"

"Чи можу я з'їсти це і бути вдячним?"
Просто погляньте на їжу, яка все це приймає, дихаючи ідеально, посміхаючись у захваті ... і скажіть: "Ммммммммм ..."
“Їжте, пийте та будьте уважні”
«Зараз саме час. Робіть усвідомлений вибір сьогодні, а не завтра! "

Інформація, зазначена на веб-сайті, носить лише інформаційний характер.

Це офіційний сайт IBD-AID (протизапальна дієта при запальних захворюваннях кишечника). Модерується кваліфікованим персоналом, який представляє Центр прикладного харчування Умаса. Дієта - це зміна харчових продуктів, яка розширюється, коли ми дізнаємось більше про наші дослідження. Ми вітаємо як пацієнтів, так і фахівців, щоб підтримувати одне одного у застосуванні цієї дієти до потреб кожної людини. Основні принципи дієти повинні залишатися обґрунтованими фактичними даними, але вони можуть бути адаптовані до різноманітного населення з культурної та географічної точок зору.

Це офіційна сторінка Медичної школи Університету Массачусетсу

Центр прикладного харчування • 55 Lake Avenue North Worcester, штат Массачусетс 01655