Reddit - Плавання - Плавники та калорії

Чи вплинуть ласти на кількість спалених калорій?

Поділіться посиланням

Я б дотримувався білкової смужки особисто. Пластик може зважити вас, якщо він знаходиться всередині

Ви також їдете швидше, хоча це скорочує тривалість роботи.

Відповідь (як і більшість речей) полягає в тому, що це залежить.

Плавці використовуються або для зосередження уваги на розвитку ніг, або для імітації швидкісної гонки, щоб потренуватися перед великою зустріччю (або це єдині два, які я бачив за свої 10 років).

Звичайно, коли ви використовуєте плавники, ваші ноги будуть виконувати всю роботу, тому ваші руки як би просто перебирають рухи. Я не маю точної відповіді для вас, але я думаю, це було б приблизно однаково. Можливо, плавники спалюють більше калорій за хвилину порівняно з відсутністю плавників, але плавання з плавниками протягом тривалого періоду може стати дуже втомлюючим, якщо м’язи ніг не можуть втримати постійний потужний удар.

Однак якщо ви накидаєте плавники, а потім не б'єте ногами, а просто витягнете себе через воду, це, ймовірно, спалить більше калорій, ніж просто плавання, тому що ви в основному просто прив'язали до щиколоток дві справді легкі цеглини.