Зустріти Енджі - Енджі; s Шлях

Додому
Зустріньте Енджі
Мій підхід
Пакети
Підзвітність
Блог
Відгуки
Зв'язок

Зустріньте Енджі

Енджі має понад 15 років досвіду у галузі охорони здоров'я та фітнесу. Сертифікована як дієтолог, а також в галузі управління втратою ваги та спортивного харчування, Енджі є сертифікованим особистим тренером, отримала 200-годинний сертифікат вчителя йоги, а також працювала тренером та дієтологом для фітнес-спортсменів. Крім того, Енджі має різні титули за перше місце як колишня національна фігура.

Енджі також створює та проводить групові семінари, групові заняття фізичними вправами та проводить освіту з питань харчування для підприємств, професіоналів фітнесу, оздоровчих центрів та різних організацій у громаді.

Виконуючи функції дієтолога та спеціаліста з фізичних вправ у режимі Енджі, вона розробляє власні плани на всі сфери життя, які прагнуть поліпшити своє здоров'я, запобігти хворобам та змінити почуття свого тіла.

Зустріньте Енджі

Подорож Енджі

Багато людей мають основу в знанні "що правильно їсти". Отож, часом потрібно лише застосувати більше науки, яка стоїть за продуктами (комбінації, терміни, цілі), щоб вдосконалити все те добре, що ти вже робиш і знаєш. І, іноді, справа лише в структурі/плані, де вам не потрібно робити жодного мислення, яке принесе більше дисципліни у забезпеченні того, щоб усі поживні речовини були реалізовані в цілях здорового способу життя. Зрештою, саме їжа, яку вживає людина (а не макроси, калорії, грами тощо), змінить здоров’я та організм на стійкі результати.

Я вірю, що всі ми народжені у життєвій подорожі. Частина цієї подорожі полягає у відкритті та переслідуванні наших пристрастей. Понад п’ятнадцять років тому я виявив свою пристрасть розвивати та формувати своє здоров’я. Не знаючи здорового харчування, мій раціон складався з курячих бутербродів, смажених чіпсів Lays та м’ятної пиріжки на десерт! Закуски були тунцем і майонезом, кренделями та желейними тостами. Для деяких це не було жахливо, але не дуже поживно. Я поєднав це з тим, що здавалося мільйоном занять аеробікою на тиждень.

Після закінчення університету Західного Честера за освітою я змінив курс і став корпоративним стюардесою. Я подорожував по світу разом з елітними клієнтами та знаменитостями, але залишався зосередженим на кар'єрі в галузі харчування та здоров'я. Я подав у відставку після трагедії 11 вересня і зосередив свою освіту на питаннях харчування в акредитованих класах в International Fitness Professionals Assoc., Хантінгтонському коледжі наук про здоров'я та Національній академії спортивної медицини. Я також був особистим тренером і інструктором з фітнесу в Нью-Йоркському спортивному клубі.

Починаючи з 2004 року і до 2010 року, я тренувався і виграв кілька загальних фігурних титулів і брав участь у змаганнях національного рівня. Але чи був я в подорожі, щоб стати здоровим чи здоровим? Різниця - бути в тонусі означає, що ви можете ходити, плавати, бігати, їздити на велосипеді та піднімати тяжкості і виконувати вправу на ваш вибір. Як правило, це включає розумну кількість аеробної форми. Як бонус це може навіть означати, що ви маєте підтягнуте та міцне тіло зовні. Але здоровий стан вимагає не лише фізичної працездатності. Справді бути здоровим - це кульмінація всього, що ми робимо в рамках нашого способу життя і в загальному царстві здоров’я.

Зараз мені 40-річна мама малюка, і я можу визначити себе здоровою. Не просто підходить. Я все ще дуже дисциплінований у своїй фізичній формі та харчуванні, але зараз я харчуюсь кращим балансом усіх здорових продуктів, які мені подобаються. Я не сиджу на дієті. Якщо я хочу яблуко замість грейпфрута, я його з’їдаю. Якщо я хочу насолодитися улюбленими речами на святі, я це їм. Якщо я хочу скоротити кардіо в 4:45 ранку просто тому, що я знесилений, то я це роблю.

Я слухаю своє тіло. Якщо я хочу провести свого сина на тривалу прогулянку, я не відчую потреби робити більше, тому що раніше ця прогулянка не "враховувалась". Якщо я можу тренуватись лише 2-3 дні замість 5-6, нехай буде. Зараз у мене загальне здорове життя. Я не шкодую про свої "найпридатніші" роки. Я по-справжньому любив цей досвід і нічого з цього не брав назад. Саме в ці роки я найглибше зрозумів своє тіло і зміцнив силу волі та дисципліну. Я дорожу і ціную все, чому я навчився за ті роки, і мені пощастило, що я можу передати це тим, з ким я тренуюсь і працюю зараз. Я закликаю всіх, не тільки спортсменів, слухати своє тіло. Часто ми чуємо, що говорять наші тіла, але не завжди слухаємо. “Придатність” буває різних форм і форм, але я вважаю, що якісне здоров’я починається зсередини, зосереджуючись на тому, що ти робиш, щоб почуватися і бути чудовим, якщо Бог благословить тебе життям у 40, 50, 60 і так далі…. Зараз, у свої 40 років, я краще визначаю здоровий.