ЦІ ТИЖНІ МИСЛИВИЙ ВИКЛИК ЇЖЕННЯ: ЇЖТЕ ПАМ’ЯТКАМИ

Їжа паличками. Спробуйте на дієті HCG!

Ви коли-небудь пробували покласти паличками в рот гігантську купу їжі? Зробити це просто непросто, і тому я полюбив їх. Коли ви їсте паличками, ви змушені гальмувати, звертати увагу і їсти більш цілеспрямовано. Все це допоможе вашому шлунку зареєструвати ПОВНИЙ сигнал до мозку. Спробуйте використовувати палички для їжі протягом тижня! Я щойно купив собі вигадливу пару і планую використовувати їх часто. Завжди приємно трохи змінити ситуацію, і це якось весело!

Я рекомендую цей спосіб прийому їжі всім своїм пацієнтам, які страждають на ХГЧ!

Спробуй це за допомогою паличок!

Використовуйте палички для їжі салатів, рагу, цільних зерен, смажте страви, горіхи/насіння, фрукти та овочі, попкорн/закуски, м’ясо та рибу та все інше, що вам вдається. Потрібна практика, щоб навчитися користуватися цими інструментами харчування. Цього тижня я помітив стрибок у своїх здібностях до паличок!

Ще однією проблемою було б взяти паличками одну або дві речі за раз, а потім відкласти їх, коли ви жуєте кожен укус. Я не знаю про вас, але я хотів би СПОВІЛИТИСЯ, поки їду. Використовуючи палички для їжі, ви можете відчувати менші укуси їжі і добре пережовувати, щоб полегшити роботу травної системи. У нас у роті стільки ферментів слини, що допомагають нам розщеплювати їжу, і коли ми їмо досить швидко, їжа ніколи не відповідає цим ферментам слини і отримує першу фазу ферментативного розпаду.