Профілактика апендициту

Найвища профілактика

1. Вживання їжі, багатої клітковиною

Лікарі рекомендують вживати дієту, багату клітковиною, з метою профілактики апендициту. Харчові волокна сприяють кращому спорожненню кишечника. Отже, вони очищають травну систему. Щоденне блюдо має містити добре збалансовану їжу. Він повинен містити однакову частку фруктів, овочів, цільного зерна тощо. Цей запобіжний захід зовсім не громіздкий. Ви можете дотримуватися цього, перебуваючи вдома або під час подорожі. Це забезпечить довгострокову профілактику апендициту без різкої зміни способу життя. Це також не вимагатиме величезної участі грошових витрат.

2. Обмежте прийом гострої їжі

Ті, хто споживає їжу, приготовлену з великою кількістю спецій та олії, більш схильні до апендициту. Жирна і гостра їжа уповільнює процес її засвоєння в шлунково-кишковому тракті. Таким чином, він залишається частково неперетравленим і створює тиск на стінки товстої кишки і прямої кишки. Більше того, ці несимільовані частинки їжі всередині шлунково-кишкового тракту стимулюють ріст шкідливих вірусів та бактерій. Все це призводить до апендициту на більш пізній стадії. Таким чином, обмеження прийому гострої та жирної їжі - це чудовий спосіб боротьби з апендицитом, який ви можете робити куди завгодно. Більше того, для переходу на злегка приготовлену здорову дієту зовсім не потрібні грошові вкладення.

3. Достатнє споживання рідини

Прийом рідини має прямий зв’язок із виникненням апендициту. У випадках зменшення споживання рідини стілець затвердіє. Це також призводить до зменшення обсягу стільця. Все це створює запор. Така ситуація посилює появу апендициту, оскільки затверділий стілець накопичується в сліпій кишці, мішечку апендикса і створює умови для апендициту. Отже, споживання рідини пом’якшує текстуру стільця і допомагає легкому очищенню. Немає помітних грошових вкладень у дотримання цього профілактичного методу, окрім грошей, які витрачаються на фруктові соки та овочеві рагу. Ви можете дотримуватися цього заходу в будь-якому місці.

4. Чай з пажитника

Прийом трав’яного чаю, приготованого шляхом замочування пажитника в окропі, є чудовим методом запобігання виникненню апендициту. Замініть будь-який ваш звичайний чай настоєм пажитника. Це дуже ефективно під час початкових фаз зараження апендицитом. У шлунково-кишковому тракті виникає запалення у випадках вірусного або бактеріального зростання, яке посилюється як апендицит. Пажитник містить слиз, що створює слизову оболонку всередині внутрішніх стінок шлунка та кишечника. Це заспокоює запалення і нейтралізує інфекцію. Таким чином, крім незначної вартості насіння пажитника, навряд чи потрібні будь-які інвестиції в цей профілактичний метод. Ви можете стежити за цим як вдома, так і під час подорожі, щоб отримати довгострокові переваги.

5. Вітамінні та мінеральні добавки

Регулярне споживання додаткових вітамінних та мінеральних добавок значно стримує вразливість апендициту. Було встановлено, що зростання вірусної та бактеріальної інфекції в апендиксі в основному виявляється серед осіб зі слабкою імунною системою. Отже, щоденний прийом добавок бета-каротину, цинку та вітаміну С підвищує природний імунітет організму. Так само кофермент А допомагає в процесі детоксикації. Це очищає травний тракт і стримує ріст інфекції. Вам потрібні певні інвестиції для придбання цих добавок та їх регулярного споживання. Але ви можете дотримуватися профілактичних заходів, куди б ви не пішли.

6. Визначте початкові симптоми

Ви зможете вжити належних заходів лише тоді, коли будете знати симптоми, що характеризують апендицит. Деякі з початкових симптомів - це кислотність, постійно здутий живіт, порушення травлення та нудота. Вторинними симптомами є біль у животі, особливо в правій нижній області; лихоманка; сильний запор і втрата апетиту. Визначте, на якій стадії знаходиться ваша хвороба, і зверніться до лікаря відповідно до ситуації. Цей запобіжний захід забезпечує постійну профілактику апендициту та передбачає грошові вкладення. Будьте готові до операції. Ви можете проаналізувати симптоми в будь-якому місці і звернутися за медичною допомогою відповідно до вашого стану.

7. Йога

Деякі конкретні пози йоги можуть допомогти запобігти апендициту. Пози йоги, такі як поза воїна, поза трикутника та підставка для голови, відкривають блокаду всередині апендикса і регулюють потік крові. Це, в свою чергу, знижує ймовірність зараження та розриву або гангрени зараженого апендикса. Регулярна практика йоги настільки ефективна, що навіть може назавжди вилікувати хворобу, якщо її виявити на початкових стадіях. Проста зміна способу життя та режиму йоги, який дотримується вдома або під час подорожі, може ефективно запобігти апендициту.