Травма нігтя на ногах через ходьбу

05 грудня 2018 р

Ходьба - це легка аеробна вправа, яка спалює калорії та допомагає підтримувати здоров’я серця. Недоліків небагато, але чорний ніготь на ногах - загальна проблема. Регулярні ходунки найчастіше уражаються чорним нігтем на ногах. Якщо взуття не підходить правильно, пальці ніг, як правило, б’ються.

Тертя, створюване занадто тісним взуттям, є ще однією причиною появи чорного нігтя на ногах. Лікування не завжди потрібне, але важкі випадки появи чорного нігтя на ногах вимагають уваги ортопеда.

Причини

Чорний ніготь на ногах виникає, коли є травма тканини під нігтем.

Ходіння в занадто малому або тісному взутті може спричинити тертя і тиск, що пошкоджує ніготь на нозі. Коли у верхній частині взуття недостатньо місця, пальці ніг можуть натиратися про внутрішній матеріал і створювати навантаження на нігті. Постійний запуск і зупинка і ходьба по пагорбах можуть загнати стопу в передню частину взуття і призвести до чорного нігтя на нозі. Ходьба з щільними шкарпетками також збільшує тиск і може спричинити травму нігтя на нозі.

Симптоми

Проблеми з нігтями на ногах у малюків

Безперервне тертя або стукіт пальців ніг під час ходьби пошкоджує тканини під нігтем і призводить до накопичення рідини. Рідина походить із зламаних судин і темного кольору.

У міру накопичення рідини та підвищення тиску часто утворюється пухирці крові, внаслідок чого ніготь на нозі стає чорною і стає болючою.

Врешті-решт, ніготь на нозі, ймовірно, почне поступово відпадати. Порушення порядку - ще один симптом чорного нігтя на нозі.

Лікування

У більш серйозних випадках чорного нігтя на ногах лікар-ортопед може видалити ніготь, якщо є серйозні розриви, пошкодження кісток або інфекція. За даними Health & Ankle Health, може знадобитися кілька місяців, поки біль вщухне, а ніготь повністю відросте.

У менш важких випадках стерильну голку можна просунути крізь цвях, щоб злити рідину і зняти тиск. Припікач також можна використовувати для випалювання отвору через чорний ніготь на нозі та видалення рідини. У випадках незначної травми лікування чорного нігтя на нозі може не знадобитися.

Профілактика

Які причини болю в голеностопі у дітей?

Носіння взуття потрібного розміру не тільки робить ходьбу більш комфортною, вона допомагає відігнати чорний ніготь на ногах.

Занадто тісне взуття викликає тиск, а занадто вільне взуття дозволяє пальцям рухатись спереду та з боків.

Переконайтеся, що на верхній частині взуття є достатньо місця, де нігті на ногах можуть потертися, якщо місця недостатньо. Носіть взуття, яке трохи більше в літні місяці.

Прогулянки в жарку погоду можуть призвести до опухання ніг і ризику для нігтів. Зверніться до свого ортопеда, перш ніж ніготь на нозі стане занадто чорною і болючою.