Кухня Вікі

вершковий
дієта
знежирений
здоровий
домашнє
рецепт
світ для схуднення
синхронізувати безкоштовно

Syn Free Hummus (Світ для схуднення)

Іноді вам просто потрібно щось перекусити, і це важко, якщо, як я, вам подобаються пікантні речі, а не солодкі. Зазвичай хумус забороняється приймати за здоровим харчуванням, оскільки в ньому дуже багато жиру завдяки оливковій олії та тахіні, які використовуються для його виготовлення. Ця версія дуже проста у виготовленні, дуже смачна, а головне - безкоштовна для синхронізації!

Мені подобається подавати з морквяними та селеровими паличками, щоб ви також отримали свої супер безкоштовні овочі.

Безкоштовний хумус Syn

2 банки нуту (зціджений)
1 горщик кварку
2 зубчики часнику (подрібнений)
сіль і перець
лимонний сік

Помістіть нут, кварк та часник у кухонний комбайн та бліц, поки не стане однорідним. Потім почніть додавати трохи солі, перцю і бризку лимонного соку, знову блиц протягом хвилини, а потім знову смакуйте. Дуже особиста річ, як вам подобається хумус, чи подобається він вам більше лимонного чи з більшою кількістю перцю, тому найкраще почати додавати лише трохи приправ за раз. Просто продовжуйте блимати і дегустувати, поки це не так, як вам подобається. Якщо суміш дуже густа, просто додайте трохи води, щоб вона стала м’якшою.