Чорничні млинці в американському стилі

чорницею

Інгредієнти

  • 1 склянка універсального борошна
  • 1 ч. Ложка розпушувача
  • 1 ст. Л. Гранульованого підсолоджувача Splenda
  • 2 яйця, відокремлені
  • 1 ч. Ложка ванільного екстракту
  • 2/3 склянки напівжирного молока
  • 7 унцій чорниці
  • натертої цедри і соку 1 апельсина
  • 2 ст. Л. Рідкого меду або 1 ст. Л. Гранульованого підсолоджувача Splenda
  • Спрей FryLight краще ніж масло або соняшникова олія

Інструкції

  1. Щоб зробити тісто, змішайте борошно з розпушувачем, підсолоджувачем, жовтками, ваніліном та молоком у мисці та збийте, щоб вийшло густе, гладке тісто. Збийте яєчні білки до стійкості, потім складіть у тісто 75 г/3 унції чорниці. Переносити, відкладати.
  2. Щоб зробити топінг, покладіть апельсинову цедру, апельсиновий сік та мед або підсолоджувач на невелику сковороду і варіть до трохи сиропоподібного стану та зменшення. Додайте чорницю, що залишилася, і варіть протягом 3-4 хвилин, поки вони не виділять трохи соку і просто не почнуть розм’якшуватися. Зняти з вогню.
  3. Щоб приготувати млинці, розігрійте велику плоску сковороду з антипригарним покриттям. Обприскайте кілька разів спреєм Fry Light, потім опустіть на сковороду 4-5 столових ложок суміші з рівномірним інтервалом. Варіть на середньому вогні 3-4 хвилини, поки нижня сторона не стане золотисто-коричневою і схопиться. Переверніть млинці і варіть з іншого боку до золотистого кольору. Вийміть і тримайте в теплі. Знову повторно обприскайте сковороду і приготуйте залишок суміші таким же чином, щоб загалом вийшло близько 12 маленьких млинців.
  4. Подавайте млинці з чорничним соусом.

Порція: 12
ПОРТІОН WLS: 1-2
V підходить для вегетаріанців
КАЛОРІЇ (на млинець): 77
Білок: 3г
ВУГЛЕВОДИ: 12,7г
Жири: 1,6 г

Останні повідомлення

Категорії блогу

  • Я кандидат (1)
  • Аудіо-повідомлення (27)
  • До і після (30)
  • Блог (266)
  • Події (2)
  • Вправа (13)
  • Переваги для здоров'я (4)
  • Як досягти успіху (3)
  • Мій мобільний блок (1)
  • Інформаційні бюлетені (43)
  • Прес-релізи (6)
  • Рецепти (89)
  • SEO-актив (2)
  • Оздоровчий (83)
  • Що таке ожиріння (3)
  • Історії WLS (1)

Про нас

My Bariatric Solutions пропонує спеціалізовану мультидисциплінарну команду баріатричної хірургії, яка працює з Вами на індивідуальній основі, щоб надати Вам знання та навички для досягнення успіху після операції зі схуднення.

корисні посилання

  • Команда
  • Процедури
  • Фінанси
  • Ресурси
  • Блог
  • Зв'яжіться з нами
  • Конфіденційність
  • Умови

Зв'яжіться з нами

Клініка схуднення Decatur
940-249-9009

Клініка схуднення у Форт-Уорті
817-422-5570

Клініка схуднення Вако
254-400-2943

Запит на консультацію

Вміст/зображення на цьому веб-сайті не є гарантією окремих результатів. Окремі результати можуть відрізнятися. Інформація, розміщена на цьому веб-сайті, носить лише загальний інформаційний характер і не замінює необхідності офіційної консультації хірурга перед проведенням хірургічної процедури або лікуванням. Всі права захищені. Жодна частина цього веб-сайту не може бути відтворена в будь-якій формі або будь-якими електронними або механічними засобами, включаючи системи зберігання та пошуку інформації, без письмового дозволу від: Управління лікарні Декатур, c/o Видавничий відділ, 609 Medical Center Dr., Декатур, Техас 76234