Смажені капустяні стейки

Простий і смачний рецепт смаженої капусти, затверджений 21-денним виправленням, а також палео-сумісний.

Нещодавно я розпочав роботу з охорони здоров’я, щоб втратити решту ваги дитини. Я вирішив, що мені досить того, що мені незручно в моїй шкірі, і ну, просто вирішив розпочати! Якщо ви стежите за мною в Instagram, то ви це вже знаєте! Я раніше схудла купу ваги (ви можете прочитати мою першу подорож до схуднення тут), але після народження ще однієї дитини я ношу купу зайвих кілограмів. Настав час скинути ці кілограми, і я повернувся до чистої їжі та фізичних вправ ... так!

Сьогодні я зробив ці шалено смачні стейки із смаженої капусти, а для додаткової смачності розсипав зверху трохи бекону. Мой рот ледь не вибухнув від щастя від остаточного результату. Якщо ви дотримуєтесь дієти 21-денної фіксації, я зручно розрахував для вас конверсії 21-денної фіксації.

Смажені капустяні стейки - 21 день виправлення та палео-дружній рецепт

Ось що вам знадобиться, щоб зробити цю дивовижність ...

- 1/2 головки капусти

- 6 ч. Л. оливкової олії

- 2 зубчики часнику

- 1 ч. Ложка чорного перцю

- за бажанням: шматочки бекону

Почніть з нарізання капусти на 1/2 дюймові «стейки» або скибочки. У вас повинно вийти 6 скибочок. Покладіть їх рівно на деко.

Далі влийте 1 чайну ложку е.в.о.о. на кожен зріз.

Далі подрібніть часник і цибулю. Посипте зверху кожен скибочку капусти. Заради мого легкого ОКР (ха-ха) ... рівномірно розподіліть часник і цибулю на кожен шматочок. Потім посипте зверху трохи свіжого потрісканого перцю.

Засуньте деко в духовку і смажте/запікайте на 550 градусах протягом 15 хвилин. Вийняти з духовки.

Дайте сковороді охолонути кілька хвилин, а потім додайте по 2 скибочки подрібненого бекону поверх кожного скибочки капусти. Якщо ви берете участь у 21-денному виправленні, 2 скибочки бекону з індички = 1/2 порції білка.

Насолоджуйтесь смаком!

21 ДЕНЬ ВИПРАВЛЕННЯ КОНТЕЙНЕРНИХ РОБОТ:

ОДИН шматочок смаженої капусти дорівнює: 1 зеленій ємності (овочі) та 1 ч. Ложці, а з додаванням 2 скибочок подрібненого бекону - 1/2 контейнера фіолетового білка.