Скільки калорій у свіжих яйцях на фермі

Свіжі яйця на фермі з жовток апельсина та збагачуючим смаком рясніють корисними речовинами. Більшість людей, купуючи фермерські свіжі яйця, шукають яйця з вирощених на пасовищі, оскільки трав'яні корми надають унікальний оранжевий колір жовткам. Тепер ви можете отримати фермерські свіжі яйця різних марок з різними харчовими показниками та кількістю калорій.

У All Natural Farm Fresh Eggs Large Egg by Land O'Lakes звичайна кількість калорій становить 70, а калорійність жиру - 40. В одному яйці ви отримуєте 56,8 г харчової цінності, утвореної 4,5 г загальної жирності, що складається з 1,5 г насиченого жиру та 0,0 г Транс Жиру. Багаті 215 мг холестерину, ці фермерські свіжі яйця містять 65 мг натрію та номінальну кількість вуглеводів (1,0 г) та білків (6,0 г). Ці яйця також певною мірою виконують квоту вітамінів А, С, кальцію та заліза.

Інша версія для любителів яєць - All Natural Farm Fresh Jumbo Egg від Land O’Lakes. Маючи 90 калорій, одне яєчне яйце пропонує 63,0 г харчової цінності. Кількість калорій у жирі становить 45. При загальній кількості жиру 5,0 г рівень насичених жирів становить 2,0 г. Кількість холестерину в цих яйцях становить 270 мг з 80 мг натрію, 1,0 г вуглеводів і 8,0 г білка. Інші поживні речовини містять 8% вітаміну А, 4% кальцію та 6% заліза.

Фермерські свіжі яйця від компанії “Англія Бест” складаються з натурального великого 50г яйця класу “А” з кількістю калорій 70, в якому 36 калорій надходять з жиру. Загальна кількість жиру становить 4,0 г, де насичений жир - 1,0 г, поліненасичений жир - 0,0 г, а мононенасичений жир - 0,0 г. Рівень холестерину становить 175 мг, у цих яйцях вміст натрію становить 65 мг. Ці яйця мають рівну кількість вуглеводів та харчових волокон та цукру по 0,0 г. Рівень білка, який становить 6,0 г, доповнюється 6% вітаміну А, 2% кальцію та 4% заліза.