П’ять трав для підтримки здоров’я та детоксикації печінки

Крокуси та кульбаби вискакують із землі, і дні стають довшими. Після сезону, проведеного переважно в приміщенні, наше тіло прагне сонячного світла, руху та свіжої їжі. Весна - ідеальний час, щоб надати організму перезавантаження, оптимізуючи детоксикацію.

Чудовим способом покращити природну систему детоксикації вашого організму є підтримка функції печінки. Печінка фільтрує кров, що надходить із шлунково-кишкового тракту, перш ніж відправляти її в іншу частину тіла. Він детоксикує хімічні речовини та метаболізує наркотики. Серед інших обмінних процесів печінка виробляє жовч, яка розщеплює жир до жирних кислот, виробляючи енергію. Здоров’я печінки також важливо для здорових гормонів.

Вирівняйте пори року і переходьте до весни, відчуваючи свіжість та бадьорість, включивши в свій день ці 5 підтримуючих печінку трав.

Корінь кульбаби (Taraxacum officinale)

Кульбаби підтримують травну систему, підтримуючи належний потік жовчі. Корінь кульбаби також має природну сечогінну дію, дозволяючи організму виводити більше токсинів. Кульбабовий чай - чудовий замінник кави під час очищення печінки.

Насіння розторопші (Silybum marianum)

Молочний розторопша містить флавоноїд під назвою Силімарин, який має антиоксидантні та протизапальні властивості. Встановлено, що силімарин підвищує глутатіон (антиоксидант, необхідний для детоксикації), і він також може підтримувати регенерацію клітин печінки.

фото надано urbol.com

Корінь жовтого доку (Rumex crispus)

Жовтий док сприяє детоксикації, збільшуючи вироблення жовчі. Він також підтримує виведення та виведення токсинів шляхом стимулювання випорожнення та збільшення частоти сечовипускань.

фото люб'язно надано specialtyproduce.com

Корінь куркуми (Curcuma longa)

Окрім добре відомих протизапальних ефектів куркуми, останні дослідження показали, що куркумін, основний поліфенол у куркумі, може мати захисні та печінкові властивості для пошкодженої печінки.

фото люб'язно надано magicalbutter.com

Корінь солодки (Glycyrrhiza glabra)

Недавні дослідження показують, що гліциризинова кислота, ключова активна складова кореня солодки, має протизапальну та імунну регуляторну дію. Він також має противірусну дію, протипухлинну дію і, як було показано, пригнічує передчасну загибель клітин клітин печінки. Як адаптогенна трава, солодка може підтримувати загальне функціонування організму під час детоксикації.

Весняний Детокс-відвар

2 частини кореня солодки

2 частини кореня кульбаби

1 частина кореня імбиру

1 частина кори кори

Під час роботи з твердими, дерев’яними частинами рослини, такими як ці печінкові корені, використовуйте відвар для вилучення активних сполук. Використовуйте 1 склянку води на столову ложку трави. Помістіть зелень і холодну воду в каструлю і кип’ятіть 20–40 хвилин. Остудити і процідити. Зберігати у закритій скляній тарі в холодильнику до 48 годин.