норвезький шавлія

гід - екотерапевт - художник

У пошуках рішень, які визнають взаємозв’язок корінних причин, моє паломництво привело мене до аюрведичної системи зцілення. Чи може спадщина традицій східної медицини сприяти нашим прагненням відновити рівновагу та відродити наш зв’язок з природою?

Танець Ліли - наше тіло як жива екологія
Ми живемо у час планетарної нерівноваги. Тривожні наслідки деградації навколишнього середовища впливають не тільки на екосистеми та погодні структури, але мають наслідки, далеко поза нашим розумінням. Посилений транскордонний зв’язок відкриває для глобальних забруднювачів, таких як пестициди, мікротоксини та залишки пластмас, подорожувати природними руслами Землі та проникати в наші особисті сфери існування. Від води, яку ми п’ємо, до повітря, яким ми дихаємо, і їжі, яку ми їмо - наше фізичне та психічне здоров’я постійно порушується. Перероблені та хімічно збережені речовини повільно проникають у наші національні системи харчування, багато в чому через нездатність глобалізації здійснювати свідоме регулювання наших імпортних товарів, надаючи перевагу швидким рішенням та легким виправленням голоду над свідомо підготовленими інгредієнтами з місцевого грунту. В основі цих страждань лежить наша травна система, де старанні воїни відбиваються від цих іноземних сил на метаболічному полі бою, і в багатьох випадках програють хронічним захворюванням, алергії та непереносимості.

Те, що ми робимо з Природою, ми робимо і з собою. Я можу говорити лише з власного досвіду. Життя в Катманду - це хаос, забруднення та інтенсивний досвід - її вітри несуть повітряні токсини, її грунт напоєний хімікатами, а її річки переповнені відходами. Коли я вперше прибув до Непалу, мій шлунок був виснажений протягом усього життя від перероблених продуктів харчування та незбалансованого харчування. Багато років я знав, що щось не так, але не мав належних інструментів, щоб це виправити. Мій розум був готовий, сприйнявши ідею жити ближче до природи, переробити своє Я і шукати глибоко вкорінених дій у вирішенні екологічних проблем, але моє тіло відчувало себе в пастці в постійних поштовхах різних харчових процесів та схем детоксикації. Поки я повільно не почав занурюватися у первісну мудрість землі ...

Життя в цій гімалайській гірській царині, яка була заснована міфами, дало мені можливість вивчити її цілющі традиції зблизька, а також дозволило мені втілити ці вчення через щоденні спілкування з грунтом, душею та суспільством країни. Незважаючи на сучасне задушення міст, Непал також є колискою древніх шкіл лікарської практики.

Східна точка зору на медицину також заснована на визнанні того, що всі фази харчового циклу повинні враховуватись, щоб дійти до кореня наших медичних проблем - від способу обробки їжі та якості оточуючих її елементів, до енергії та енергії. намір того, як він транспортується, готується та подається, і, нарешті, споживається та переробляється в наших тілах.

Самостійне вивчення та експерименти з віковими східними школами Аюрведи та Сова-Рігпи (індійська та тибетська медицина) змусили мене усвідомити, що західні наукові методології просто дряпають поверхню космосу, що становить наші тілесні екосистеми. Що сила складних структур нашого тіла, а також характер діалогу та взаємодії між ними визначає нашу фізичну, психічну і головне духовну стійкість до нашого зовнішнього середовища.

Рецепт органічної рівноваги?
Аюрведа, що означає «знання про довголіття», практикується понад 3000 років і є традиційною цілющою системою ведичної культури з Індії. Шляхом спроб і помилок, самоаналізу та досвіду тогочасні мудреці та цілителі інтуїтивно зрозуміли фізіологію всієї нашої системи - розуму, тіла та душі - задовго до сучасної медицини, якою ми її знаємо сьогодні. Хоча термінологія відрізняється, медичні школи у східних регіонах демонструють подібне застосування цього витонченого використання універсальної життєвої енергії. Аюрведа також поширилася на інші цивілізації за старими торговими шляхами і досягла греків та римлян приблизно 1500 років тому, на яких була побудована основа Традиційної європейської медицини (ТЕМ), яка доповнювала природну народну медицину різних країн. Деякі також стверджують, що вплив аюрведичних писань призвів лікаря Гіппократа до відомого твердження "зроби свою їжу ліками".

Центральне вчення аюрведичної медицини полягає в тому, що ми глибоко пов’язані з навколишнім світом, що складається з тих самих п’яти елементів - повітря, космосу, вогню, води та землі. Кажуть, що кожен з нас народився з індивідуальною конституцією, або дошею, яка встановлює передумови для того, що повинно бути головними керівними принципами нашого способу життя - від їжі, до догляду за собою, сну, фізичних вправ, спілкування та стосунків. Від того, як ви піклуєтесь про свою дошу, залежить ваше довгострокове здоров’я. Це так само індивідуально, як ваш відбиток пальця, чіткий зразок енергії, що включає баланс трьох категорій вата, пітта та капха. Вата (вітер/повітря) керує процесами в нашій нервовій системі та внутрішнім потоці, такими як циркуляція, дихання та думки. Пітта (вогонь) направляє обмін речовин, запалення та тканини. Капха (земля/вода) керує структурою, накопиченням енергії та процесами будівництва. Наша фізіологія є результатом спілкування між цими трьома силами, де наша домінуюча сила створить основу для нашого індивідуального програмування.

Для мене Аюрведа стала представляти живі знання про те, як використовувати власну логіку природи для зцілення.

Коли ми ізолюємось від навколишнього навколишнього світу, ми також рухаємось далі від нашої індивідуальної природи. З більш філософської точки зору, школа вчить нас, що ми є мікросвітом, що відображає макрокосм - що всі закономірності, причини та наслідки, знайдені в природі, також знаходяться в нас самих. В Аюрведе здоров’я людини виходить за межі самої людини і розглядається набагато більше, ніж відсутність хвороби. Постійним наміром є досягнення стану органічної рівноваги, що розглядається як пробудження первинного інтелекту нашого тіла та здатності до самовідновлення та відтворення. Після того, як ми повністю втілимо це, ми все більше узгоджуємось із власним пульсом, танцями та ритмами Природи.

У той час як західна медицина описує хворобу як розлад системи організму і намагається лікувати наші зовнішні симптоми ізольовано один від одного, Аюрведа розглядає організм як взаємозалежну живу систему та усуває основні причини захворювання. Те, що відбувається на зовнішніх шарах тіла, є лише зовнішніми симптомами глибшого дисбалансу. Наприклад, за підрахунками вчених, приблизно 80% усіх хронічних захворювань сягає своїм корінням у неправильне харчування та дисфункційне травлення. Дисбаланс рН шлунка (надлишок або нестача шлункової кислоти), дисфункція ферментів, надмірний ріст бактерій; все це призводить до неправильного травлення та хронічних запальних реакцій, які з часом стають системними та призводять до хронічних захворювань.

"Швидке виправлення" фармацевтичних ліків, антибіотиків та хірургічного втручання в більшості випадків буде лікувати лише поверхневий дисбаланс. Як стверджував аюрведичний лікар Стюарт Ротенберг, «тривалий дошичний дисбаланс призводить до накопичення ендогенних метаболічних токсинів. Це в поєднанні з поглинанням токсинів із навколишнього середовища є ключовим фактором розвитку хвороби ». Іншими словами, коли ваше шлункове середовище виходить з рівноваги, це також вплине на вашу систему в цілому - ви, розум, вашу нервову систему, а також наше відношення до зовнішнього світу.

Після багатьох років пошуку ліків до дисбалансу та чутливості західні лікарі не могли зрозуміти, я розпочав власну подорож - цього разу керуючись своїм інтуїтивним ставленням до природи. Коротше кажучи, пильна увага до дієти та тримісячна дієта на рослинній основі ашваганда, шиладжіт та трифала вилікували мій синдром подразненого кишечника та дисбаланс рідини, а план лікування гімалайських рослинних препаратів від тибетського лікаря пішов ще глибше, щоб оживити мій психічний та емоційний грунт.

Зараз я побачив своє тіло садом, а свідомість - Її садівником. Замість того, щоб напоювати цей сад сторонніми поживними речовинами та лікуванням симптомів, я приділяю пильнішу увагу грунту, в якому я перебуваю, поживним речовинам, яким я дозволяю потрапляти в мою систему, та оточуючим стосункам - вдихаючи припливи та відпливи природних циклів. Коли я саджу свій розум і тіло, я беру участь у процесі викорчовування, детоксикації, очищення та культивування власної конституції, що призводить до душевної та емоційної рівноваги, ясності та зосередженості.

Аюрведичне паломництво зі Сходу на Північ
Чим більше я вивчаю та практикую аюрведу, тим більше я усвідомлюю силу цього спадку та його потенціал, який може допомогти нашим зусиллям у вирішенні сучасних глобальних проблем. Оскільки практики народної медицини та спільноти травників наших скандинавських предків з часом були витіснені на периферію нашого сучасного міського середовища, розрив зв'язку між людьми та нашою екологією розширився. Враховуючи сучасний стан наших західних систем охорони здоров’я, мені довелося поїхати з власної країни, щоб знайти рішення. Не повинно бути так. Тоді залишається питання - чи можна техніку Аюрведи витягнути з їх соціального та біологічного контексту та адаптувати до нашої західної культури XXI століття, не втрачаючи своєї сутності?

Відповідь - так. Однією з ключових сильних сторін Аюрведи є саме це - те, як вона пристосувалась до свого навколишнього середовища з часом, між різними культурами, географією та кліматом. Це працює в обидві сторони - наскільки нам потрібна Аюрведа, ми також потребуємо і Аюрведа, щоб перекласти, направити та адаптувати її до нашого місцевого контексту. У поєднанні з нашим вже існуючим національним надбанням, Аюрведу можна переробити і переосмислити, щоб вона відповідала нордичним біоритмам - врешті-решт, це найповніше вивчення причинно-наслідкових зв’язків людей з природою, про які ми знаємо на сьогоднішній день.

У скандинавських країнах, де ми відомі своїм тісним зв’язком з природою та багатою традицією використання природних засобів для боротьби з хворобами, ми вже маємо основи для посадки цих насіння. Життя в традиційних північних домогосподарствах, часто заснованих на сільських фермах та в маленьких селах, дуже нагадує індійські аюрведичні та тибетські кочові системи життя, від загального способу життя до харчових звичок та рослинних технологій.

В основі скандинавської Аюрведи лежить наш постійний діалог з природою та рух тіла та розуму в межах природних циклів.

Введення щоденних ритуалів самообслуговування (диначарія), таких як медитація, йога, дієта та підвищення обізнаності про наші стосунки з людьми та природою, є першим кроком. Dinacharya - це аюрведичний інструмент для налаштування на природний потік дня, подібно до того, як ловити хвилю і без особливих зусиль протікати через наші щоденні завдання. У норвезькій мові я люблю вживати слово «energi-eleganse», що означає прагнення досягти елегантного потоку енергії та вирівнювання на всіх рівнях виробленої енергії. Тілесні практики (садхани) полегшують нам пристосування до природних коливань і можуть бути такими простими, як схід разом із сонцем, часті прогулянки на природі, з’їдання найбільшої їжі за день опівдні та слідування за місячним циклом із самоаналізом і відпочинок під час молодика та більше зовнішніх, соціальних ритуалів та виразних засобів під час повного місяця. Це також звичаї, якими практикувались у північних країнах наші предки.

Аюрведа також вчить нас запобігати хворобі до її появи в організмі, а їжа - найважливіший наш учитель. Аюрведичний Джон Джон Дуйяр стверджує, що "Коли люди децентралізують свої джерела їжі і почнуть споживати місцеві та сезонні ярмарки, вони не тільки відновлять культуру із землею та її істотами, вони відновлять синхроністичну рутину з дошами", і далі, що «для того, щоб заспокоїти доші під час накопичення та загострення, потрібно просто харчуватися в ритмі місцевого сезонного врожаю». У скандинавській Аюрведі увагу приділятимуть приготуванню страв із зібраних самостійно продуктів у поєднанні з ретельно підібраними трав'яними добавками відповідно до вашої індивідуальної конституції.

Аюрведична кухня майже схожа на музичну симфонію, алхімічний шедевр смаків, фактур, кольорів та температур. Нордична версія аюрведичної трапези (талі) мала б вигляд вишукано складеної тарілки, де також приділяється увага приготуванню, наміру та послідовності їжі. Більшу увагу було б приділено цілющим властивостям нашої місцевої флори та та «суперпродуктам», всім інгредієнтам нашої природної північної аптеки. Ідея про те, що "те, що лікує, також заважає", пропонує нам оптимізувати щоденне споживання їжі, забезпечуючи цілеспрямоване харчування для наших фізіологічних систем та процесів.

У «Йозі трав» автори Девід Фроулі та Васант Лад стверджують, що «аюрведична трав'янистість - це не схід чи захід, античний чи сучасний час. Це наука про життя, яка охоплює все життя і яка пов’язує життя людини з життям Всесвіту. Знання, яке належить усім живим істотам ».

З розширеним усвідомленням того, як Аюрведа може бути застосована до нашого місцевого контексту, в даному випадку - до нордичних мешканців, ми сприяємо зустрічі традицій корінного знання та підтримуємо відповідальність нашої спільної спадщини предків та переосмисленого почуття охорони навколишнього середовища.

І виховуючи справжній, дикий і чесний діалог з Матір’ю-Землею, я постійно беру участь у цій розмові - оскільки кожен крок у Її напрямку відчуває себе як повернення додому.