Швидкі байти

Додатки для здоров'я та фітнесу

Ніколи не занадто рано - або занадто пізно - ставити здорові цілі. Якщо 2017 рік - це рік, в якому ви вирішили схуднути, пройдіться більше кроків за день і дотримуйтесь ранкових тренувань, програми для фітнесу можуть допомогти. Для підтримання фізичної форми потрібні щоденні звички та зміна способу життя, і кілька невеликих поштовхів у правильному напрямку від вашого мобільного телефону можуть мати велике значення. Деякі програми працюють як інструменти відстеження для реєстрації тренувань, підрахунку калорій та збору статистики про біги, прогулянки та велосипедні прогулянки. Деякі додатки для фітнесу - це тренінгові програми, які зв’язують вас із особистим тренером або дієтологом, який реєструватиметься у вас раз на тиждень. Ось деякі, на які слід звернути увагу:

MyFitnessPal. Ця безкоштовна програма дозволяє підрахувати споживані калорії, а також підрахувати витрачені калорії, а потім перевірити, чи вони збалансовані. Він сумісний з низкою фітнес-трекерів, тобто він автоматично оцінює, скільки калорій ви спалюєте, втягуючи дані про свою активність зі свого трекера. MyFitnessPal створений, щоб допомогти вам глибше усвідомити свої харчові звички та визначити, скільки вправ потрібно, щоб спалити їжу, яку ви їсте.

Офіційне 7-хвилинне тренування Johnson & Johnson. На відміну від багатьох інших семихвилинних програм для тренувань, програма Johnson & Johnson регулює рівень складності залежно від вашого поточного рівня фізичної підготовки. Тренування вимагають не більше ніж крісла. Навіть взуття необов’язково! Додаток також пропонує тренування, які тривають більше семи хвилин протягом днів, коли у вас є трохи більше часу.

Spotify. Цей сервіс і додаток для потокової передачі музики пропонує функцію для підписників преміум-класу, яка дозволяє їм знаходити свій темп роботи та отримувати пісні з ритмом, щоб відповідати йому. Після того, як програма знаходить ваш темп, вона залишає налаштування швидкості ударів за хвилину, що дозволяє вашій музиці стати своєрідним метрономом.

RockMyRun має подібну функцію, крім музики, яку вона відтворює, прискорюється і сповільнюється в режимі реального часу, коли змінюється ваш каденс.

Страва. Strava - це програма для бігу та їзди на велосипеді, яка дозволяє змагатися з іншими, хто також зареєструвався для її використання. Додаток збирає маршрути та час кожного, розбиває їх на сегменти, а потім визначає, хто найкраще проводить час на різних ділянках доріг та стежок.

Пакт. Немає шахрайства з цим додатком! Pact використовує ваше місцезнаходження GPS, щоб перевірити, чи справді ви потрапили до спортзалу і залишилися тренуватися. Якщо ви не досягаєте своїх цілей, ви автоматично вносите гроші в банк для інших, хто зареєструвався.

Благодійні милі. Можливо, вас більше мотивує допомога іншим, ніж виграш для вас грошей. Charity Miles - це програма, яка відстежує тренування - такі як біг, прогулянки та велосипедні прогулянки - і жертвує гроші за кожну пройдену милю. Корпоративні спонсори оплачують рахунок і роблять пожертви від вашого імені. Перш ніж тренуватися, ви можете вибрати зі списку благодійних організацій, щоб визначити, яка вигода від ваших миль.

Циклометр. Cyclemeter by Abvio - це лише додаток для iOS, призначений для збору великої кількості даних. Як повідомляється, він дуже точний і приваблює любителів фітнесу, які беруть участь не в одному виді спорту. Окрім відстеження їзди на велосипеді, Cyclemeter відстежує прогулянки, пробіжки та інші заходи. Він не включає компонент для підрахунку калорій.

Digifit iCardio. Додаток Digifit iCardio для iPhone та Android можна поєднати з будь-яким підтримуваним пульсометром для відстеження пробіжок, велосипедних прогулянок та інших тренувань. Digifit iCardio реєструє пульс, а також відстань, час і темп. Однак компоненти, необхідні для відстеження пульсу, недешеві. Плануйте витратити від 50 до 100 доларів, щоб повністю використати цю програму.

Ендомондо. Кажуть, що Endomondo є простим, але точним додатком для відстеження пробіжок, велосипедних прогулянок та інших видів активного відпочинку. Він пропонує навчальні плани та функції коучингу для абонентів Premium.

FIT Radio. FIT Radio - це програма для потокової передачі музики, яка спеціалізується на створених ді-джеями міксах. Ви можете переглядати мікси за жанром, ді-джеєм або типом тренування, такими як Спін, Зумба та йога. FIT Radio можна використовувати безкоштовно, однак преміум-членство пропонує більше жанрів та станцій, доступ до більшої кількості міксів, необмежений пропуск, інформацію про списки треків, можливість зберігати вибране та профілі ді-джеїв, і без реклами. Преміум членство коштує $ 3,99 на місяць, $ 27,99 на рік, або $ 79,99 на все життя.

Fitbit. Без трекера програма Fitbit може рахувати ваші кроки (за умови, що ви носите телефон протягом усього дня), допомагати вам відстежувати споживані калорії, реєструвати свою вагу та записувати іншу інформацію про стан здоров’я, наприклад, артеріальний тиск та рівень глюкози. Якщо у вас є трекер Fitbit, програма автоматично реєструє додаткову інформацію про вашу активність.

FitStar. FitStar створює власні тренування на основі вашого рівня фізичної підготовки. Ви починаєте з кількох тренувань із додатком, надаючи йому відгук про те, які вправи були занадто складними, занадто простими чи в самий раз. Додаток використовує цю інформацію для створення складної рутини.

Тренування Jefit. Додаток Jefit Workout розроблено, щоб запропонувати прості інструменти для створення тренувань з підняттям важкої атлетики та відстеження деталей під час виконання своїх процедур. Ви можете реєструвати набори та повторення, а також скільки ви підняли. Календар допомагає планувати дні тренувань та дні відпочинку.

Втратив це! Безкоштовний веб-сайт і додаток призначені для підрахунку калорій та реєстрації вправ. Втратив це! повідомляється, що підтримує людей, які допоможуть вам дотримуватися своїх цілей. Він сумісний з низкою інших фітнес-пристроїв та додатків, включаючи Nike + FuelBand, пристрої Fitbit, Runkeeper, MapMyFitness та Jawbone UP.

Ринок розумних годинників злітає
Розумні годинники - це не мода! Згідно з нещодавньою доповіддю TechSci Research, прогнозується, що світовий ринок розумних годин зросте на рівні CAGR понад 25 відсотків у 2016-2021 роках, значною мірою завдяки зростаючій базі користувачів смартфонів, зростанню витрат на душу населення на побутову електроніку та підвищенню обізнаності щодо прилади для здоров’я та фітнесу. Поширене використання сторонніх додатків, зростаюча увага до виробників розумних годинників та посилене впровадження розумних технологічних пристроїв молодими людьми зумовлюють попит на розумні годинники у всьому світі.