Шоколадні шматочки яблука Харчування Близнюки

Якщо ви читали будь-який із наших блогів з нашими рецептами яблук, ви, мабуть, знаєте, що ми любимо роман з яблуками і їли його майже кожен день, починаючи з середньої школи, - і ми не думаємо, що вони нам ніколи не набриднуть! Ви також напевно знаєте, що однією з наших слабких сторін є шоколад. Отже, коли ви одружуєтеся з двома, ми в усій славі! Зареєстровані дієтологи у нас завжди намагаються створити здорові або полегшені індульгенції, і наше останнє творіння робить саме це - воно поєднує в собі яблука та шоколад - і ваузери це смачно!

Харчовий бонус: яблука є багатим джерелом боротьби з раком флавоноїдів, і залежно від способу обробки темного шоколаду він іноді також багатий флавоноїдами!

Psst ... шукаєш більш корисні чи полегшені рецепти десертів? Будь ласка, не соромтеся шукати цей сайт! Або ось декілька, щоб спробувати ...

Різдво не за горами, і якщо ви шукаєте солодке та здорове частування, яке допоможе вашій родині та друзям, не дивіться далі! Ці шматочки шоколадного яблука не тільки задовольняють ваші смаки до шоколаду, вони також сприяють щоденному споживанню фруктів. На відміну від упакованих цукерок, які надмірно солодкі та їх легко переїдати, клітковина в яблуках та насінні соняшнику забезпечує задоволення, не саботуючи вашу талію. Бонусна порада: розкладіть ці шматочки шоколадного яблука на гарненькому блюді, щоб отримати ідеальний подарунок господині!

Шоколадні скибочки яблука

Робить 24 скибочки

Інгредієнти

2 яблука Гренні Сміт (або ваш улюблений сорт)

3 унції 70% темного шоколаду

1/4 склянки підсмажених насіннячок

Напрямки:

1. Подрібніть шоколад невеликими шматочками і перекладіть у миску, безпечну для мікрохвильовки. Мікрохвильова піч протягом 1 хвилини. Дістати і перемішати. Якщо він не повністю розплавився, мікрохвильову піч ще на хвилину. Переносити, відкладати. Якщо ваша мікрохвильова піч нагрівається нерівномірно або дуже швидко, нагрівайте її з інтервалом від 15 до 30 секунд і щоразу перемішуйте, дотримуючись обережності, щоб шоколад не спалив.

2. Подрібніть насіння соняшнику приблизно або дрібно, залежно від того, скільки хрускоту ви хочете. Відкладіть в окрему миску.

3. Наріжте кожне яблуко на 12 частин, видаливши серцевину і насіння.

4. Обережно занурте кожен шматочок у розтоплений шоколад, а потім посипте подрібненими насінням. Покладіть на аркуш печива, вистелений восковим папером, і поставте в холодильник на 20 хвилин. Насолоджуйтесь! (Залишки зберігайте в холодильнику)

Факти харчування (2 скибочки на порцію): 73 калорії, 4 г жиру, 2 г насиченого жиру, 0 мг холестерину, 2 мг натрію, 8 г вуглеводів, 2 г клітковини, 5 г цукру, 1 г білка