Що таке дієта на рослинній основі цільної їжі; Природно Ніна

таке

Здравствуйте!

Мене звуть Ніна і ласкаво просимо до мого щоденника, Природно Ніна. Це мій простір для всього, що важливо для мене у здоровому, яскравому та співчутливому житті. Сподіваюся, вам сподобається і ви зможете знайти трохи натхнення!

17 грудня Що таке дієта на рослинній основі цільної їжі?

У наші дні, схоже, всі сидять на якійсь «дієті». Більшість із них зосереджені на обмеженнях, суворих правилах та позбавленнях, з метою схуднення та ідеального тіла. Я теж був там, великий час.

Пошук веганства відкрив для мене абсолютно нові двері і повністю змінив моє ставлення до їжі та мого тіла. Веганство допомогло мені почати одужувати важкий розлад харчової поведінки і змінити свої переконання та мислення щодо їжі, почати сприймати їжу як живлення для тіла, розуму та душі. У житті є набагато більше, ніж обмеження та позбавлення, відсутність енергії та постійне відчуття слабкості через брак їжі. Їжа - це паливо, ось і все. Справжній фокус повинен бути на здоров'ї!

Підживлення та живлення вашого тіла поживними речовинами та енергією, які йому дуже потрібні та заслуговує на те, щоб процвітати та жити життя, є настільки важливим. Зосереджуючись на здоров’ї та харчуванні, це дозволяє всьому іншому встати на свої місця.

Я вважаю, що вживання повноцінного харчового рослинного раціону - це форма самолюбства. Забезпечуючи всі клітини свого організму необхідними поживними речовинами та харчуючись тим, що змушує вас почуватись, функціонувати і, в свою чергу, виглядати якнайкраще!

Цілісні харчові рослинні дієти орієнтуються на продукти, які надходять із землі, як природа, призначена для нас. Це означає вживання в основному фруктів, овочів, зерен і крохмалю, квасолі та бобових, горіхів та насіння. Ці продукти наповнені всім, що потрібно нашому організму, щоб процвітати, вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами, клітковиною та величезною кількістю фітохімікатів, що сприяють здоров’ю, деякі з яких ще навіть насправді не були виявлені! Вони також містять ідеальний баланс макроелементів - вуглеводів, жирів та білків - які нам потрібні для оптимального здоров’я. Так, це правильно, ви отримаєте багато білка ! І найкраще, коли ви вживаєте повноцінну рослинну їжу, немає необхідності зосереджуватись чи рахувати калорії.

Рослинна їжа пропонує настільки різноманітні та різноманітні продукти, що вони є одними з найдешевших продуктів на планеті та мають живий смак та колір! Вживання цих натуральних, багатих на поживні речовини та багатих клітковиною продуктів, які ми призначені для вживання, дозволяють їсти до повного задоволення та насичення. Мало того, але дієти з цільної рослинної їжі довели, що вони запобігають і навіть повертають назад майже всі хронічні захворювання, які зростають з тривожними темпами, такі як ожиріння, хвороби серця, цукровий діабет 2 типу та багато видів раку, і лише деякі з них. Дієта на рослинній основі - це також найдобріший та найбільш стійкий спосіб харчування для нашої планети та всіх, з ким ми ділимось нею.

На перший погляд багато людей можуть подумати, що це звучить як нудний спосіб їсти, але це не може бути далі від істини! І навіть якщо ваші смакові рецептори знадобляться трохи часу, я можу гарантувати, що ви швидко почнете любити смак простої, свіжої та корисної їжі. І всі переваги, які ви відчуєте, живлячи своє тіло, змусять вас ніколи не озиратися назад!