Розтягніть себе у фітнесі

- Чи є програма Callanetics програмою схуднення?

фітнесі

Ні, метод вправ Калланетика - це тонізуюча програма. З огляду на це, фізичні зміни, які ви спостерігаєте після кожного заняття, змусять вас виглядати так, ніби ви худнете. Багато клієнтів втрачають від 1 до 2 розмірів суконь, не втрачаючи ні фунта!

Якщо ви хочете схуднути на додаток до зміни форми свого тіла, тоді магічна формула поєднує програму Callanetics з кардіо вправами (від 20 до 30 хвилин тричі на тиждень - перевіряйте HoopDance!) Та чистим харчуванням. З огляду на це, завдяки силі, що формує тіло вправи Callanetics, за кожен фунт, який ви втрачаєте завдяки кардіотренажерам та правильному харчуванню, ви, здається, втратите два кілограми. Крім того, ви будете набирати цінні м’язи з кожним заняттям, яке ви пройдете. М’язи сприяють вашому метаболізму, оскільки м’язи спалюють більше калорій навіть у стані спокою.

- Як часто слід відвідувати клас?

Два курси на тиждень рекомендуються для отримання швидких результатів, хоча один клас на тиждень все одно призведе до змін.

- Як скоро ви побачите результати?

Багато відчувають зміни лише після одного заняття, а багато бачать зміни лише після двох занять.

- Хто може робити програму Callanetics?

Будь-хто у віці від 8 до 86 років може отримати такі ж дивовижні результати, виконуючи ці вправи. Вам не потрібно мати ніяких спортивних здібностей або координації для виконання вправ Калланетика. Єдина передумова програми - сильне бажання мати підтягнуте, красиве тіло!

- Чи безпечно це для тих, хто насправді не в формі і/або має зайву вагу?

Так! Геній Callanetics полягає в тому, що він працює на всіх, незалежно від рівня фізичної підготовки.

- Чи є якісь медичні обмеження?

Ні, вправи «Калланетика» можна модифікувати, щоб задовольнити майже всі фізичні обмеження, не жертвуючи ефективністю програми. Насправді програма «Калланетика» була спеціально розроблена для розміщення людей з проблемами спини та колін, а тренери та лікарі призначили вправи «Калланетика» як метод перехресного тренування та медичного відновлення. Калланетика рекомендується Американським коледжем спортивної медицини.