Харчова цінність мандарина

Ласкаво просимо до значення харчової щільності у 8 різних видах мандаринів, від 27 до 18 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису мандарину становить Мандариновий сік, сирий. Оцінка харчової щільності (зі 100) або харчова цінність мандаринового соку в сирому вигляді становить 22.

П’ятірка мандаринових продуктів з високою харчовою цінністю

1. Мандарини, (мандаринові апельсини), консервовані, упаковка соку, осушена: 27/100
2. Мандарини (мандаринові апельсини), консервовані, упаковка соку: 26/100
3. Мандариновий сік, сирий: 22/100
4. Мандарини, (мандаринові апельсини), сирі: 21/100
5. Мандариновий сік, заморожений концентрат, підсолоджений, нерозбавлений: 19/100

Виходячи з п’яти найпопулярніших мандаринових виробів або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш детальний розклад мандаринового соку, сирої сировини, і найвищу позицію, що містить харчову цінність - мандарини (мандаринові апельсини), консервовані, упаковані в соки, зціджені. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на мандарині. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в мандарині.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 8 пунктах із загального опису "мандарин", кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. Найпопулярніші 8 харчових продуктів показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість заморожених харчових продуктів - 2. Найбільша харчова цінність із 2 заморожених продуктів Мандариновий сік, заморожений концентрат, підсолоджений, нерозбавлений де вміст харчової цінності становить 19/100 на 100г. Кількість продуктів харчування, класифікованих як консервовані, становить 4 позиції. Найбільша харчова цінність з 4 консервованих продуктів знаходиться в Мандарини (мандаринові апельсини), консервовані, упаковка соку, зціджена де оцінка 27 (на 100 ккал). Загальна кількість продуктів, що є сировинними, становить 2 позиції. Найбільша харчова цінність з 2-х сировинних продуктів знаходиться в Мандариновий сік, сирий де показник вмісту поживних речовин становить 22.

На порцію на 100 г, під час дієти кількість калорій становить 43 ккал (2% RDA), кількість білка - 0,5 g (1% RDA), кількість жиру - 0,2 g, кількість вуглеводів - 10,1 г (8% RDA), кількість клітковини - 0,2 g (1% RDA), а кількість цукру - 9,9 g (11% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчового соку мандарина, сирий типовий розмір порції - 1 склянка (або 247 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 106,21 ккал, вміст білка 1,24 г, вміст жиру 0,49 г, вміст вуглеводів 24,95 г, вміст клітковини 0,49 г та вміст цукру становить 24,45 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій - 4,2 (ккал), кількість жирів - 4,1 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 97,8 (ккал).

Цей список із 8 видів мандаринів представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Мандарини (мандаринові апельсини), консервовані, упаковка соку, зціджена до до Мандарини (мандаринові апельсини), консервована, легка упаковка сиропу де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність мандарину.

Середній вміст мандарину

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 8 різних записів мандаринового харчування у нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Мандарини (мандаринові апельсини), консервовані, упаковка соку, зціджена який має харчова цінність 27. Для 100 г порції вміст калорій становить 38 ккал, вміст білка 0,75 г, вміст жиру 0,04 г, вміст вуглеводів 9,41 г, вміст клітковини 1,2 г, вміст цукру 8,25 г.

Найнижча харчова цінність у мандаринів (мандаринових апельсинів), консервованої упаковці легкого сиропу, яка має 18/100 харчової цінності. Для порції 100 г кількість калорій становить 61 ккал, кількість білка - 0,45 г, кількість жиру - 0,1 г, кількість вуглеводів - 16,19 г, кількість клітковини - 0,7 г, кількість цукру - 15,49 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 9. Діапазон для інших поживних речовин такий: 23 ккал для калорій, 0,3 г для білка, 0,06 г для жиру, 6,78 г для вуглеводів, 0,5 г для клітковини, 7,24 г для цукру.