Reddit - zerocarb - Допоможіть! Розацеа погіршується після початку дієти м’ясоїдів

Мені 21 жінка, я колишній веган близько місяця, майже 3 роки був веганом, зупинився, бо моє здоров’я було поганим, і я нарешті зробив "зв’язок" між обмежувальним харчуванням та поганим станом здоров'я. Я був так виснажений весь час, незалежно від кількості сну, який я висипав, я був слабким, запаморочився, коли вставав (і пару раз втрачав свідомість, ймовірно, анемія), серцебиття серця щодня, пригнічений настрій, жахливі мігрені це тривало б днями або навіть тижнями і, звичайно, проблеми з травленням (печія щодня, запор або діарея). І нарешті проблеми зі шкірою: екзема, надзвичайно суха шкіра по всьому тілу, трохи вугрів (не екстремальних, але все ж) і перш за все розацеа. У мене були маленькі червоні щоки/ніс з підліткового віку, але жахливий свербіж і свербіж, а також яскраво-червона шкіра під час промивання з’явилися, коли я був веганом.

Тож я спочатку почав їсти яйця, потім рибу, потім м’ясо. Я провів багато досліджень і вирішив вирізати зерна (за час свого веганства я вже втратив клейковину, оскільки відчайдушно хотів одужати), на цей момент я їв тваринні продукти (крім молочних) + всілякі овочі. Мені стало легше і я був здивований, побачивши, що моя шкіра стає набагато кращою, менш червоною, більш чистою, майже не більше припливів до розацеа. Але я все ще відчував роздуття і загазованість після кожного прийому їжі, травлення було болючим.

Я продовжував досліджувати і випадково натрапив на дієту м’ясоїдів, яка спочатку здавалася божевільною, але я побачила, що це було корисно для людей з аутоімунними проблемами (яка діє у моїй родині), тому я вирішила спробувати. Минуло трохи більше тижня, як я став суворим хижаком. До цього приблизно тиждень м'ясоїд (я їв ягоди та мед). Зараз я в основному їжу яловичину, яку годують травою (я намагаюся отримати трохи жирного м’яса, в основному яловичого фаршу, але також стейк і дешевші нарізки, які я готую довгий час), трохи яєць і консервованих сардин, також їв яловичу печінку, як двічі, мав трохи кісток відвару двічі. Я солю їжу рясно і приймаю добавку магнію.

Хороший: майже повністю перестав відчувати роздуття, загазованість і втому після їжі. (мало проблем з травленням, але я адаптуюсь). Відчувайте рідше запаморочення.

Погано: моя розацеа, яка почала одужувати, коли я знову ввів м’ясо, діє майже щодня! Не розумію, оскільки ця дієта повинна бути протизапальною. Я навіть вирізав курку, свинину та масло/топлене масло, тому що думав, що це може запалити моє тіло, але поки що ніяких змін. Я у відчаї, бо сподівався зцілити шкіру за допомогою цієї дієти, яка дуже важлива для моєї впевненості в собі та добробуту. І я бачив свідчення жінок, які за допомогою цієї дієти побачили величезні поліпшення розацеа. У мене начебто спокуса зупинити це, але я знаю, що це лише початок, і мені слід спробувати залишитись не менше місяця. Але було б простіше, якби я просто не мав жодного поліпшення, не погіршуючись! Що я чесно намагаюся зрозуміти, оскільки, здається, м’ясо набагато легше під час травлення.

Думаю, я переживаю якийсь «кето-грип»? Я також мав пару днів мігрені, навіть через це майже повністю зупинився з повторним введенням м'яса.

Тож мої запитання: чи маєте ви якусь пораду чи пояснення? Чи відчував хтось із вас якийсь стан, що погіршувався, до того, як він покращився на цій дієті? Яким був ваш досвід з проблемами шкіри, зокрема з розацеа ?

TLDR: колишній веган почав хижак, симптоми розацеа погіршуються