Виповнення 50 років спонукає бабусю скинути 75 кілограмів

ПОРТ ШАРЛОТ, Флорида (CNN) -- Барбара Олдріч навряд чи може згадати час, коли у неї не було трохи зайвої ваги.

скинути

Барбара Олдріч схудла на 75 кілограмів і скинула шість розмірів суконь після діагностики прикордонного діабету.

"Я велика дівчина", - сказав Олдріч, зріст 5 футів 11 дюймів. "У мене великі кістки, завжди є".

Народивши двох синів і переживши неприємне розлучення в 1988 році, вона перестала регулярно займатися спортом і доглядати за собою. Через десять років вона важила 198 фунтів.

"Я завжди мав добрий спосіб мислення; я завжди був щасливою, бульбашливою людиною. Я ніколи не впадав у депресію і не їв, тому що був у депресії. Я просто любив їсти!"

Їжа - і її любов до макаронних виробів, хліба, гамбургерів та перекусів протягом дня - врешті-решт наздогнала її. Коли наближалося її 50-річчя, Олдріч була в 22-му розмірі і була вражена, коли дізналася, що вона досягла своєї найважчої ваги - 255 фунтів.

Вага також почав брати фізичну шкоду для Олдріча, який каже, що у неї не було енергії, і її коліна і ноги часто турбували.

Але вона досягла найвищого значення, коли лікар сказав їй, що вона прикордонний діабетик.

"Тоді я вирішив, що не хочу собі робити ін'єкції до кінця життя", - сказав Олдріч, мати якого померла від серцевих захворювань. "Я не хочу бути в 70-80-х і не мати змоги обійтись".

Вирішивши, що не буде тягарем для її родини, Олдріч приступила до дії.

"Я прийняв рішення, що [збирався] знайти програму, яка працює для мене, що я і зробив і дотримувався її", згадує Олдріч.

Не пропустіть

У вересні 2006 року вона вирішила приєднатися до клініки для схуднення неподалік від свого будинку на південному заході Флориди. Спочатку вона проконсультувалася зі своїм лікарем, який заохотив її спробувати програму, яку контролював зареєстрований дієтолог.

Клініка розробила добре збалансовану дієту та режим фізичних вправ, і вимагала від Олдріча щонедельної реєстрації. Вона торгувала висококалорійними, насиченими вуглеводами стравами та шкідливою їжею для дієти з нежирного м’яса, овочів, фруктів та корисних закусок. Вона також щодня приймала полівітаміни і починала ходити - щонайменше одну милю щоранку, сім днів на тиждень.

"Здавалося, це просто їсти правильно", - сказав Олдріч. "Я не був голодним, я не голодував себе, і все це була їжа, придбана в магазині". Дивіться історію втрати ваги Барбари Олдріч »

Олдріч відразу ж почав бачити результати. Вона схудла приблизно на 4-5 фунтів на тиждень, а за чотири місяці вона схудла на 75 фунтів і скинула шість розмірів суконь. Як повідомляє MayoClinic.com, рекомендується безпечна, здорова втрата ваги приблизно на 1-2 фунти на тиждень.

Завдяки своїй стрункішій фігурі Олдріч вирішив зробити рік свого 50-річчя своїм «мені роком». Вона пригощала себе індульгенціями, такими як манікюр, їздила в подорожі і робила речі, яких часто соромилася через свою вагу.