Reddit - вегетаріанський - періодичне голодування для вегетаріанців

Привіт товариші! Більшу частину свого життя я був вегетаріанцем і кілька місяців тому почав переривати голодування. Мені цікаво, чи хтось тут робить це, і може дати мені кілька порад щодо того, що їсти, щоб я не відчував себе голодним під час посту.

Поділіться посиланням

Я вегетаріанець і роблю переривчастий піст, але насправді я не роблю нічого іншого, крім того, щоб їсти лише між годинами полудня та 8 вечорами. Я харчуюсь нормально під час їжі. Я б сказав, нехай чорна кава, чай та вода будуть твоїми пісними друзями. Удачі

Робіть те саме, що і ви, п'єте воду, чай або каву, щоб почуватися ситим.

Можливо, зверніть увагу на продукти, які роблять вас голодними на відміну від менш голодних. Якщо у мене є порожній вуглеводний важкий прийом їжі, такий як піца чи торт, я наступного дня голодую голоднішим, ніж якщо б я їв звичайну рослинну їжу.

Я помітив те саме, коли на вечерю є багато овочів та зерен, мені легше дотримуватися посту довше годин,

Якщо вам цікаво, є цілий перервний підпіст. Я думаю, що поради, які вони все ще застосовують до вегетаріанців. Я не знаю, який графік ви плануєте робити, але якщо ви їсте багато овочів, розведіть їх трохи через інтервал прийому їжі. Не забувайте про бобові/тофу.

Я спробував IF, але це не для мене (в основному через роботу та інші практичні причини, також вегетаріанські речі). Я чув багато людей, які справді цим задоволені, тому удачі.

Я не свідомо постую, але у мене бувають дні, коли мій перший прийом їжі за день прийде о 18:00, і я відкладаю це на випивання тонни водою

Кілька місяців тому я робив піст. Єдине, що робило мене менш голодним з кожним голодуванням - це досвід. Не мало значення, що я їв між постами.

Якщо ви ще не підписалися на/r/fasting, спробуйте його перевірити. Там є багато чудових порад (за винятком того, що стосується ланцюгового куріння та стукання кави - це не здорово:)).

Вправи знижують апетит, як і зайнятість. Час від пу-ер корисний.

Я робив це протягом двох місяців минулого року, поки не почав втрачати свідомість. Мій SO так їсть більшу частину часу (починається близько 12) і каже, що тренування допомагає.