Втрата ваги: ​​Одна жінка втратила чудовий шість каменів за цим планом - що вона їла?

Втрата ваги: ​​стрункіша втратила значну кількість ваги (Зображення: КОПІЙНІ МЕДІА)

план

Мотивацію втрати ваги можна знайти, звернувшись до інших, хто змінив свій спосіб життя. Одна жінка втратила 6 фунтів з декількома невеликими змінами у харчуванні. Як вона це зробила?

Тим, хто сподівається схуднути на кілька кілограмів, дієтичний план може допомогти розпочати подорож. Нещодавно одна жінка скинула неймовірну кількість ваги, знизившись з 17-ї 9 фунтів до 11-ти 6 фунтів. Спочатку схуднувши заради своїх дітей, мати двох дітей змінила свій план харчування.

Пов’язані статті

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Коли Сьюзан Коулз, 34 роки, з Мерсисайда, була молодою, їй вдалося зберегти струнку фігуру.

Однак вага почала повзти, коли вона провела рік за кордоном на Ібіці.

Вона сказала: “Я поїхала на Ібіцу один рік 8-го розміру, а наступного року повернулася 18-го. Я навіть не підозрювала, що наклала вагу.

«Це було так, ніби я лягла спати на один розмір і прокинулася більшою. До того, як я це зрозумів, мені було 24 розміри, і я важив 17 фунтів ".

Втрата ваги: ​​Раніше вона харчувалася зручною їжею та нездоровими закусками (Зображення: КОПІЮВАТИ МЕДІА)

Повернувшись до Великобританії, Сюзанна намагалася боротися зі шкідливими звичками і збільшила розміри до 24 і 17 фунтів.

Її дієта з корисних продуктів харчування та енергетичних напоїв означала, що кількість ваг постійно зростала.

Вона сказала: "І в коледжі, і пізніше, коли я працювала в кол-центрі, якщо я не їла вдома, я жила за рахунок їжі та хапала такі закуски, як чіпси та шоколад.

«Я вирішив схуднути, коли мій колишній чоловік - і тато Даніеля та Ребекки - і одружився в листопаді 2008 року.

«Тоді мені вдалося втратити три камені з групою для схуднення, але я думав, що після весілля я зможу продовжувати втрачати його самостійно. І я не міг. Все пішло прямо назад - і більше ».

Пов’язані статті

Прагнучи залишатися стрункою, Сюзанна незабаром вдалася до нездорових звичок і повернула втрачену вагу.

Сніданок був макдональдською ковбасою та яєчним макмаффіном, коктейлем із повним жиром і хеш-коричневим, а потім чіпсами та шоколадом для закусок.

Вона додала: "На обід я б взяв бутерброд з чим-небудь на білому хлібі, а потім ще чіпси, ще одну шоколадку та Red Bull.

«Тоді, вирушаючи додому в автобусі, я б закусив ще хрусткою їжею та шоколадом, хоч би лише для полегшення нудьги в дорозі.

Втрата ваги: ​​вона змінила дієту, щоб схуднути (Зображення: КОПІЮВАТИ МЕДІА)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

"Якби я був вдома, щоб їсти, я б правильно приготував їжу, інакше мав би три ковбаски, чіпси та підливу з чіпси з повножирним коксом".

Однак вона вирішила змінити свій спосіб життя заради своїх двох маленьких дітей.

"Я не хотіла бути товстою мамою біля шкільних воріт", - пояснила Сюзанна. "Я не хотів бентежити Даніеля та Ребекку - діти можуть бути жорстокими".

Зареєструвавшись у своєму місцевому клубі для схуднення, вона змінила план дієти, і вага почала падати.

Популярні

Втрата ваги: ​​їй вдалося втратити більше шести каменів (Зображення: КОПІЮВАТИ МЕДІА)

Тонкіший міняв шкідливу нездорову їжу на сніданок із фруктами та яйцями-пашот або омлетом.

На обід Сюзанна заправляла суп чи фрітату, а вона закушувала фруктами, щоб почувати себе ситим.

Дотримуючись дієтичного плану, вона зменшилася до розміру 10-12 та 11ст 6 фунтів, тобто втратила загалом 6 фунтів 3 фунта.

Мало того, що вона схудла, дієта почувалася набагато впевненіше і встигла дотримуватися здорового харчування.

Вона сказала: "Зараз я розмір від 10 до 12 років, і ми з сім'єю провели перші належні канікули цього літа, і я впевнено одягла бікіні. Я все ще не ідеальна, але схуднення настільки звільняє.

«Життя не полягає в тому, щоб бити себе за минулі помилки чи триматися за погане, що з вами трапилося. Це про те, щоб дивитися вперед, відпускати - і насолоджуватися цим! "