Reddit - ММА - Бретт Роджерс запитує Алістера Оверіма; s; Східний дієта; Бої в ММА

Бідний Бретт Роджерс. Смертельне коліно Убереема може змусити його насправді втратити пам'ять про боковий удар Федора. Він хотів би, щоб він ніколи не називав Арловського.

Він хотів би, щоб він ніколи не називав Арловського.

Не впевнений, наскільки це справді виявиться, але це весело.

Я не можу дочекатися Роджерса до KO Ubereem.

Я думаю, що Роджерса буде жорстоко побитий у цій боротьбі.

Недолік позитивного тесту або збільшення розміру капелюха, використання чи відсутність використання насправді неможливо довести.

Оверім - це зовсім інша історія, хоча, хоча він був молодим, коли він почав битися, НІЯК НЕ МОЖНА надіти таку кількість худої маси всього за кілька років, цілком природно.

Чому? Б'юся об заклад, він не важив тренувань, добре харчувався і робив ТОН кардіо. Потім став професіоналом, мав дивовижну генетику і набрав ваги.

Точно, подивіться на Бадр Харі в той самий проміжок часу. На даний момент Бадр не є Оверімом, але обидва вони були дуже худими порівняно з тим, як вони зараз. Я можу собі уявити, що набір м’язів Оверіма був природним явищем, що було результатом його генетики та спеціальної програми тренувань та дієт. Але це також можуть бути стероїди. У будь-якому випадку, я хочу побачити цей майбутній бій.

Так, бадр виглядає, як має виглядати людина, яка важко тренувалася і правильно харчувалася, Оверім виглядає точно як той, хто в чотири рази збільшив дозу свого циклу. Він бився в 2002/2003 рр. В середній вазі в Pride, вага якого не перевищувала 205 фунтів - приблизно в 2007 році він був близько 260 фунтів. У 2002 році йому було 22 роки, і це вік, коли ви майже перестаєте рости, тепер так, звичайно, за умови суворої дієти та інтенсивних тренувань ви можете збільшити свою м’язову масу, але в ПЕКЛО неможливо додати 55 фунтів абсолютної худої маса протягом усього часу, коли ви спалюєте масивні тренування калорій для ММА та К1. Подивіться на Майкла Фелпса, який тренував свою задницю і їв близько 9000 калорій на день, що є величезною кількістю їжі, хтось, як надмірно, зможе залишатися в тонусі, підтримувати швидкість і додавати м’язову масу щоб їсти, я вважаю принаймні вдвічі більше - або, швидше за все, близько 20000 калорій на день.

Іншими словами, це не можливо.

Ісусе, іноді я забуваю, скільки м’язів він наклав, тоді я знову бачу це посилання і мені нагадують.

Я кажу, виконуючи обсяг роботи, яку повинен зробити хтось на рівні Overeems, щоб не бити бензин під час бійки та рівень їжі, яку він повинен був би з'їсти, і майте на увазі, що він не тренується з обтяженнями весь день, коли він тренує ММА/K1, тож він не робить силових тренувань годинами поспіль, а робить те, що вимагає кардіотренування. Я кажу, коли ви підсумовуєте все це, це не рівнозначно тому, що людина може за кілька років набрати більше чверті ваги свого тіла чистою м’язою масою. Так, ви, безсумнівно, можете надати вагу, ви можете додати трохи м'язів і трохи жиру, але ОДНА ЧЕТВЕРТА від усієї вашої маси тіла, набраної лише на чистих м'язах, нечувана.

Тепер, повертаючись до Фелпса, я кажу, що з його дієтою та тренуваннями такий, як він, не міг би набрати вагу/м’язову масу, якщо хотів, через те, скільки займається кардіо, він використовує всю енергію, яку його організм поглинає, як Оверім який тренується двічі на день для одного з найбільш виснажливих видів спорту у світі на найвищих рівнях.

І те, що він каже, що їсть 8 разів на день, ще не означає, що він це робить, але давайте робити вигляд, що він це робить на секунду, у 3 1/2 унції вареного кінського м’яса міститься 175 калорій, тож, скажімо, він їсть вдвічі більше унція, це 350 калорій, плюс він має якусь картоплю або щось інше, просто скажемо, що його ще 500 калорій є щедрим. це лише 850 калорій, що дозволяє сказати, що він кладе на нього сир/п’є з цим 2% молока, що дозволить сказати, що він отримує аж до 1000 калорій, чого він точно не є, це лише 8000 калорій на день. Звичайні люди їдять близько 3000 на день, щоб підтримувати свою масу тіла, і вони не роблять ніяких вправ. Він тренує джиу-джитсу, кік-бокс, бокс, боротьбу, біг, а не на YMCA - він тренується для боротьби на найвищих рівнях К1/ММА. Він ледве з’їдає достатню кількість калорій, щоб набрати трохи ваги, займаючись усіма справами, які він робить, тому що він так сильно горить під час тренувань, і він не може обтяжувати тренування цілими днями, оскільки він тренує К1/ММА.

Подивіться, цифри просто не складаються, як я вже говорив раніше, йому, принаймні, доведеться подвоїти споживання калорій, щоб отримати такі вигоди, і НЕ робити жодного кардіо, і очевидно, що він тренує кардіо, тому що не газує і він бореться з бійцями K1 2 рази на ніч, не втрачаючи сил.

Під час тренувань для занять спортом, який вимагає необмеженого кардіотренування та одночасно з’їдання не більше 8000 калорій на день, ви не можете набрати одну четверту частину своєї ваги м’язової маси.