Reddit - лайфхаки - Співзасновник лайфхака reddit uAaronSw раніше худнув ... я хочу це протестувати

Аарон Суорц використав теорію, щоб приборкати свій апетит, яка, якщо це працює так, як це спрацювало на нього, повинна бути однією з великих лайфхаків на всі часи, саме там, як знайти загублену собаку і як знайти загублену собаку . Ось Аарон Суорц, що пояснює теорію:

«Ваше тіло накопичує калорії, коли їжі багато, тому воно може використовувати їх у« худі роки », коли їжі не вистачає. Тому було б сенсом, щоб людина була голоднішою, коли їжі достатньо (що дозволяє накопичувати жир), і менш голодною, коли її не вистачає (щоб вона не відчувала голоду постійно).

“Проблема, звичайно, полягає в тому, що їжі вже ніколи не вистачає. Ви завжди можете просто піти в Макдональдс. Тіло накопичується для випадковості, яка ніколи не настане. То як же змусити його зупинитись? Можливо, ви могли б обдурити це, вважаючи, що їжі бракує. Тут виникає велике розуміння Робертса - якщо ми їмо продукти зі слабким смаком, наш мозок припускає, що ми їх їмо, тому що навколо немає нічого іншого ... Пара сотень калорій оливкової олії без смаку - найкраща пропозиція ".

Він сказав, що збирається спробувати, і через кілька днів він написав:

"У цьому є щось точно. Наприклад, учора я провів увесь ранок у пересуванні меблів (ми переїжджаємо в нову квартиру), а приблизно в обідній час мене запросили на обід у улюбленому ресторані для піцерії разом із товаришем, і я пробіг там всю дорогу. Зазвичай, в цей момент я б зголоднів і з’їв би половину піци. Цього разу я зовсім не був голодним (але у мене був шматочок з ввічливості) ".

Потім ще через 3 місяці:

«Я схудла понад двадцять кілограмів ... Вражаюче, схуднення повинно бути однією з найлегших речей, які я коли-небудь робив. Я просто не їжу, якщо не справді голодний ".

Зазвичай не є шанувальником такого роду свідчень, але Аарон є надійним джерелом. Тим не менше, це не є доказом (lesswrong.com говорить про цю теорію, "якось вона все ще не перевірена ... що, блядь?"). Отже ... ми організовуємо його перевірку, і ви можете стежити за результатами або брати участь і перевіряти, чи це вам підходить. Звичайно, це безкоштовно, і оскільки ми запускаємо це безкоштовно і платимо за це самі, нам доведеться обмежити реєстрації. Я відредагую цю публікацію, коли ми її закриємо, але наразі ось посилання: plankify.com/explaining-sat

У будь-якому разі давайте або покладемо міф спати, або допоможемо перевірити досить неймовірний лайфхак.

Редагувати: реєстрації закриті, а результати прийдуть цього місяця!

Поділіться посиланням

Це надзвичайно добре працювало для мене ще в 2011 році. Я загалом схуд 37 кг, 25 кг за перші 2,5 місяці, і все це я з легкістю тримав донині.

Я спробував стільки дієт, що просто не працювало для мене, за винятком того, що погіршувало ситуацію, поки в підсумку не закінчився ІМТ 36. Я був в депресії, ненавидів публіку, був настільки нездоровим і взагалі невдоволеним до всіх і до всього, що Я прикинув, що я просто мусив змінитися, бо життя, здавалося, вже не варте життя.

Я читала про того хлопця, який більше року не їв і втратив купу ваги без негативних наслідків, і це змусило мене задуматися. Я провів купу досліджень на тему посту і вирішив продовжити і правильно провести його. Тоді я працював у медичному центрі і стежив за своїм здоров’ям, і лікарі, з якими я працював, знали, що я роблю (хоча спочатку вони скептично ставилися). Я приймав полівітаміни і пив купи води щодня (жоден з напоїв без цукру або щось подібне). Я б випив чашку теплого повноцінного молока безпосередньо перед сном, щоб я міг заснути вночі. Після перших кількох днів це стало досить легко, тому що вага швидко знижувався, тому кожен день стимулював мене більше, оскільки я бачив різницю.

Я також придбав стару вживану бігову доріжку для своєї спальні та підпер її лицьову частину цеглою (вона не могла нахилятись). Я дав собі обітницю, що мені не дозволять дивитись жодне з моїх улюблених телевізійних шоу/фільмів, якщо я не був на біговій доріжці, що було неймовірною мотивацією, особливо тому, що бігова доріжка біля мого ліжка постійно нагадувала.

За кілька місяців до мого голодування моя мати зробила хірургічну операцію на скелеті, і в неї було стільки ускладнень. Це ніколи не закінчилося по-справжньому працювати для неї, і вона закінчилася тим, що її видалили минулого року, і зараз вона така важка, як ніколи. Я не хотів операції. Я знав, що можу це зробити сам.

Через 7 років моє життя настільки інше і краще, ніж я коли-небудь сподівався на той час. Моє здоров'я ідеальне, і всі проблеми, які виникали у мене від ожиріння, зникли і не повернулись. Крім того, після того, як не їсти так довго, відмовитись від їжі все ще так просто зараз. Раніше голод зводив мене з розуму, коли я страждав ожирінням, але зараз це мене зовсім не турбує.

ЕТА - Мій ІМТ зараз здоровий 21-22 (я досить низький), і з тих пір моя вага не коливалась більше ніж на пару кг. Після того, як я перестав голодувати, я почав їсти здорову, свіжу їжу меншими порціями, і зараз набагато більше віддаю їй перевагу, ніж їв раніше (зрідка частуючись). Життя чудове.