Reddit - BabyBumps - чи намагався хтось схуднути під час вагітності, і мав успіх

Я сиділа на дієті до вагітності, скинула купу ваги, але мені все ще потрібно трохи піти. Мій OBGYN сказав мені, що все добре продовжувати свою дієту. В основному я просто вживаю 1300 калорій на день, наповнених здоровою їжею та належними порціями, але втрата ваги, здається, сповільнюється зараз (мені 13 тижнів). У мене, мабуть, є близько 75 фунтів, щоб схуднути, щоб досягти своєї цільової ваги (не плануючи робити це під час вагітності, просто намагаючись дати вам уявлення про те, наскільки я маю зайву вагу). Хтось програв принаймні протягом 2 триместру? Моя мета - втратити 20 фунтів загалом протягом 1-го та 2-го триместру (я вже зробив 8 фунтів 1-го) і просто не отримати нічого в 3-му. Зараз я насправді не маю тяги чи чогось іншого, тому підтримка цього способу життя не буде надто складною. Просто цікаво, чи хтось мав з цим успіх. Дякую!

Поділіться посиланням

Я втратила вагу під час обох вагітностей завдяки дієті GD. Майте на увазі, що підтримка ваги у 3 триместрі насправді означає схуднення, оскільки ви будете набирати вагу води, вагу плода, плаценти, навколоплідних вод та об’єму крові, все одно втрачаючи жирову вагу. Я протримався протягом усього 3-го триместру з першим і знизився на 25 фунтів на моєму 6-тижневому прийомі після пологів.

Так ось чому я хочу підтримати лише в 3-му. Тут я вперше набрав всю свою вагу.

Я важив приблизно 245 до вагітності (5'11 ", якщо вам цікаво мій зріст), і через сильну нудоту я схуднув близько 20 кілограмів. Отже, я навмисно не сиджу на дієтах або щось інше, але я все ще успішно схудла. Мій лікар сказав мені, що це цілком нормально, враховуючи, скільки я важив раніше. Я зараз 16w3d, тому мені цікаво, якщо я коли-небудь наберу цю вагу назад.

Мій друг мав досить надмірну вагу і втратив 25 фунтів під час вагітності через мавсею протягом усього життя і ніколи нічого не отримав, тому це можливо

Сподіваюся, у мене буде така ж доля, як у вашого друга! Я ніколи не думала, що схудну під час вагітності ха-ха-ха.

Я не сидів на дієтах, але я жінка з ожирінням і страждала ожирінням на той час, коли я завагітніла. У мене почалися проблеми з жовчним міхуром у першому триместрі, і я пробув дієту з низьким вмістом жиру протягом 2-3 місяців, перш ніж я міг зробити операцію з її видалення. Я втратила 20 фунтів у своєму першому триместрі, і не тримала цього дотепер, зараз я вагітна на 36 тижні та дитина, і я повернула 8 із 20 фунтів, які втратила. Мій лікар сказав, що втрата ваги хороша, і я намагаюся дотримуватися кращого вибору їжі, наскільки я міг.

Мій лікар добре підтримує низький рівень набору ваги. Але я випадково скинув кілька кілограмів у третьому триместрі, і він попросив мене збільшити калорії. У свої 33 + 4 я перебуваю у вазі до вагітності. І я можу трохи заробити за останні кілька тижнів, оскільки новий біль значно ускладнює тренування і викликає проблеми з ходьбою.

Б'юся об заклад, ти можеш програти на ранніх термінах вагітності, але спочатку прослухай доктор. (Що стосується інформації про харчування, у третьому триместрі мені сказали їсти 1600 кал, з низьким вмістом вуглеводів)

Я знаю когось, хто втратив 50 кг за свою вагітність через неприязнь до їжі. Я сама страждаю ожирінням, переживаючи вагітність, і я не уявляю, як зараз їсти з дефіцитом. Я намагаюся підтримувати його здоровим і повним білка, але я також ношу близнюків і думаю, що моє тіло просто не хоче відмовлятися від будь-якої ваги зараз. Можливо, пізніше, коли я не зможу стільки поміститися в животі.

Все сказане, навіть їжу будь-коли і значною мірою, що завгодно, я лише набираю фунт-два між відвідуваннями (так кожні 4 тижні). Ми з лікарем це дуже задоволені.

У будь-якому випадку, це, безумовно, може статися. Просто переконайтеся, що ви багато спілкуєтеся зі своїм лікарем і вживаєте потрібну кількість дійсно важливих речей, таких як білок.

Я багато думав про це - на 5'5 "і 240 фунтів я точно маю зайву вагу, але маю тонну м'язів завдяки підняттю всього життя. У мене є маса питань щодо дієти та фізичних вправ, особливо важкої атлетики, я буду вагітна. Мені доведеться запитати свого лікаря, коли я зустрінуся з ними наступного тижня.

Моє тіло абсолютно не відповідало б цим. Я втратила 85 фунтів за 10 місяців до вагітності, тому знаю, як схуднути. Я весь час їв з дефіцитом, і моє тіло фасує на кілограми.

1300 калорій звучить дуже низько. Ви не голодуєте весь час? А ваш лікар усунув великий дефіцит калорій? Який% від калорій для обслуговування це для вас? (Зверніть увагу, що для вас зараз обслуговування до вагітності + 300 калорій/день)

Я схудла в першому триместрі з невеликим (15%) дефіцитом калорій і низьким вмістом вуглеводів за схваленням лікаря, а потім шкала просто перестала знижуватися на 13 тижні, і я підтримую це з другого триместру. Живіт і дитина виростають, однак, чистий приріст повинен бути у всіх немовлят, а не мене. Мій лікар, який працює з великою кількістю пацієнтів із ожирінням, каже, що досить часто пацієнти з ожирінням отримують чистий приріст 0-15 фунтів за вагітність, якщо вони не борються з надзвичайною ранковою нудотою. Я особисто вважаю, що для вас нереально очікувати подальшої втрати ваги, якщо ваше тіло не хоче легко скидати більше ваги. Важкі дієти існують, оскільки після того, як ви народили дитину, і годування груддю, як правило, є власним дефіцитом калорій.

Я з'їдаю 1300 + фрукти. Не обмежуючись, оскільки я так люблю фрукти. Зазвичай я з’їдаю 2-3 штуки на день. Зазвичай я не голодний, і якщо я з якихось причин є, і це не входить у мій план, я просто з’їм щось маленьке. Доктор здавався з цим добре. Сказав, що мені добре продовжувати.

Я втратила 11 фунтів у першому триместрі через нудоту. Спочатку я мав надмірну вагу, тому для мене це не була величезна угода. Я досі підтримував втрату ваги і ще нічого не набрав на рівні 14 + 3. Навіть із дерьмовим харчуванням у першому триместрі (буквально лише Mac та сир, картопляне пюре та салати). Я займався спортом і спостерігав за вагою до того, як завагітніти. З мого першого триместру я не мав енергії, щоб зробити багато чого взагалі. Тож я не займався з грудня.

На своєму останньому прийомі я висловив занепокоєння з приводу того, що я не займаюся спортом і не дуже харчуюсь здорово у свого лікаря. Вона сказала, що абсолютно безпечно і здорово продовжувати дотримуватися здорової дієти під час вагітності, якщо у вас надмірна вага і навіть для схуднення. Вона насправді порекомендувала мені "Ваг-ватчерів" і сказала, що вважає, що це абсолютно безпечно дотримуватися під час вагітності. Вона просто запропонувала, якщо я продовжуватиму дотримуватися цього, що у 3 триместрі я, можливо, захочу додати кілька додаткових калорій.

Я схудла, не спробувавши цю вагітність. Я починав з 95 кг, хоча. Ранкова нудота в поєднанні зі спробами їсти краще, а потім рекомендується 2-3 л води на день, працює

Я страждаю ожирінням, і мій лікар хоче, щоб я набрав 10-20 кілограмів під час вагітності - вона сказала, що набір ваги необхідний для здорової вагітності, хоча я вже маю трохи зайвої ваги. Я працювала над схудненням ще до того, як завагітніти, і це, безумовно, інше мислення.

Я думаю, що це дійсно не рекомендується під час вагітності. Невдалий час для дієти/обмеження їжі. Добре намагатися їсти здорову їжу (хороші джерела білка, корисні жири, зменшити кількість цукру), але не обмежувати споживання калорій. 1300 звучить надзвичайно низько для вагітності. Я б турбувався про наслідки обмеження для дитини - тобто навчити їх метаболізм функціонувати в середовищі обмеження калорій та їжі/голоду, а потім розпускати їх у світі калорійності здається рецептом катастрофи.

Я прагну до 1300 і не рахуючи фруктів у цих цифрах. Тож я буду їсти по 2 шматочки фруктів або близько того на день. Я не позбавляю і рідко відчуваю голод.