Reddit - холодний душ - збентежений втратою ваги від холодного душу

Мене бентежить втрата ваги від холодного душу та загальна терапія холодною водою.

Переведення вашого тіла в стан спалення коричневого жиру замість білого жиру може прискорити втрату ваги. Але хіба це не стосується лише ситуацій, коли ви вЖИТЕ ОДРАЗ після холодного душу?

Поділіться посиланням

Найбільше в холодному впливі, який допомагає при зниженні ваги, це те, що ваше тіло буде спалювати калорії в процесі підтримки нормальної температури тіла. Що стосується підтримки рівноваги в температурі тіла, то ссавці мають більше «духовий» тип (на відміну від холодильника). Це означає, що наше тіло набагато краще зігріває нас, ніж охолоджує. Це відбувається шляхом спалювання калорій, оскільки в міру використання енергії створюється тепло. Цей процес відбувається здебільшого під час тремтіння, оскільки м’язи швидко скорочуються та розслабляються. Тож чим довше ви знаходитесь під холодним душем, і чим більше ви тремтите, тим більше калорій ви спалите.