34 рецепти курячої грудки

Ці здорові рецепти курячої грудки перетворять просту пачку курячого філе на стільки різноманітних смачних вечерь.

Шукаєте легких рецептів курячої грудки? Ці прості ідеї можуть допомогти вам перетворити стандартну упаковку курячого філе на таку кількість ідей для вечері, включаючи курячі гамбургери, курячі макарони та курку.

У нас також є безліч корисних рецептів курячих грудок для легших страв. Наші улюблені страви - це курка з лимона та часнику з теплим картопляним салатом та рецепт курячої паппарделлі для схуднення.

Куряче філе, яке є найбільш класичним для нарізки, завжди здається в нашому списку покупок, але що з ними робити? У нас є безліч простих рецептів курячих грудок, щоб ви могли використати куряче філе. Вони настільки універсальні, що ви можете використовувати їх на стільки обідів, від макаронів до каррі.

Ці рецепти з куркою ідеально підходять для чогось швидкого та легкого для сімейних вечерь або якщо ви шукаєте щось інше, щоб зробити для вас та вашого партнера. Спробуйте курячі обгортання, фаршировану курячу грудку або паніровку - вибір нескінченний!

Прокрутіть нижче, щоб побачити, як приготувати курячі грудки 34 різними способами ...

Легкі рецепти курячої грудки

1. Фарширована курка з пармською шинкою

Фаршировані курячі грудки - це найпростіший спосіб упакувати курячі грудки з додатковим смаком. Ця фарширована курка з пармською шинкою використовує лише 4 прості інгредієнти.

2. Лимон і часник Курка з теплим картопляним салатом

Потовчіть курячі грудки тонкими ескалопами і приправте лимоном та часником, щоб приготувати цю здорову курячу лимонно-часникову теплу салат із картоплі від Slimming World.

3. Фарширована курка зі шпинатом

Курячі грудки, фаршировані шпинатом та чорносливом, роблять цікавий поворот, який, ви не повірите, не перевищує 300 калорій! Плюс, це на столі менш ніж за годину.

4. Курячий паппарделле для схуднення

Одне з найпростіших речей, які ви можете зробити з курячими грудьми - це створити гарну миску з курячих макарон. Цей рецепт курячого світу для схуднення - це одна з наших улюблених дієтичних вечерь з наваристим соусом, який справді смачно покриває ніжні шматки курячої грудки.

5. Курячі кувшинки з кукурудзяної пластівці

Використовуйте міні куряче філе або наріжте курячі грудки, щоб зробити ці кумедні курячі ковші, покриті подрібненою кукурудзяною пластівцею; вони хрусткі та смачніші! Діти будуть любити їх, але всі будуть любити підтягування.

Отримайте рецепт: Курячі ковші кукурудзяної пластівці

6. Мексиканська фарширована курка з червоним рисом

Цей рецепт курячої грудки, натхненний Мексикою, так легко з’єднати за 30 хвилин, використовуючи суміш мексиканських спецій та свіжий коріандр для досягнення літніх смаків.

7. Курка по-київськи з чіпсами

Діти люблять курячі київки? Перетворіть свою звичайну стару курячу грудку на смачні посипки, що плавляться посередині, за допомогою цього простого рецепту курячого м’яса по-київськи з чіпсами - це дієтичний гуру Розмарі Конлі, а це лише 339 кал на порцію.!

Отримайте рецепт: Курка по-київськи з чіпсами

8. Курячі фахіти Hairy Bikers

Підготуйте мексиканське свято, приготувавши курячі фахіти від The Hairy Bikers. Обмажте курячі грудки вогняною сумішшю спецій і подавайте в обгортаннях з перцем, гуакамоле та сметаною - смачно!

9. Різотто з курки, брокколі та розмарину

Додайте до списку покупок рис і кубики ризотто, і ви зможете створити ситне куряче різотто. Спробуйте з улюбленими травами та овочами вашої родини або дотримуйтесь нашого рецепту різотто з курки, брокколі та розмарину.

10. Лимонна курка, обсмажена з локшиною

Курячі фрі - це дійсно швидкий і простий спосіб надати курячим грудкам миттєвого смаку. Подрібніть курячі грудки та змішайте з лимоном, зеленню та локшиною, щоб приготувати цю смачну лимонну курячу засмажку.

11. Куряче та картопляне каррі для схуднення у світі

Цей рецепт каррі з курки та картоплі є одним з найпопулярніших рецептів на goodtoknow. Приготуйте курячі грудки в насиченому томатному соусі каррі для ситної, але корисної їжі.

Отримайте рецепт: Куряче та картопляне каррі

12. Курячі пітти

Нарізані соломкою та замариновані у простій пасті з каррі та йогуртовому соусі, курячі грудки - ідеальна начинка для пітти. Слідуйте нашим легким курячим пітам, і це завтрашні обідні коробки відсортовані.

Отримайте рецепт: Курячі пітти

13. Салат з курки, гороху та локшини

Якщо ви хочете чогось легшого, подрібніть курячі грудки, щоб приготувати цей теплий салат, натхненний азіатськими стравами. Якщо вам подобається додатковий вегетаріанський засіб, ви можете використовувати цей рецепт як основу, а потім додайте все своє улюблене овочеве меню для здорової, але ситної вечері.

14. Курячий шніцель

Шніцель у східноєвропейському стилі легко зробити вдома, а на вечерю - весела зміна. Просто розрівняйте курячі грудки і обмажте сумішшю сухарів з травами та подавайте з вишуканими сторонами - цей рецепт курячого шніцеля поставляється з пікантним салатом з фенхелю.

Отримайте рецепт: Курячий шніцель

15. Курячі бургери з вапна та коріандру

Зробіть їжу здоровішою та відкиньте випічку з цих вишуканих курячих бургерів на грилі. Пікантні з лаймом та ароматні з коріандром, вони роблять найсмачніший обід - і особливо гарні з чіпсами, якщо ви відчуваєте себе неслухняним частуванням!

16. Середземноморські посилки з куркою

Загорнуті в тісто в оточенні насиченого соусу з трав, ці середземноморські курячі посилки - це спробувати, якщо ви хочете вразити, але не хочете проводити години на кухні.

17. Курка-бальзамік-метелик

Курячі грудки метеликів полегшують їх рівномірне смаження на грилі. Наш рецепт бальзамічної курячої метелики забезпечує справді насичений смак, незалежно від того, готуєте ви її на мангалі або в духовці.

18. Курка пери-пери

Підпаліть свої курячі грудки, покривши їх пряним маринадом. Цей рецепт курячого пери-пері використовує куплену в магазині суміш спецій, але ви завжди можете приготувати соус вдома самостійно за допомогою нашого простого рецепту соусу пери-пері.

Отримайте рецепт: Рецепт курки пери-пері

19. Курка, цибуля-порей та чеддер запікаються

Якщо ви любите сир, вам сподобається ця спечена курка, цибуля-порей та чеддер! Просто обсмажте на сковороді курку та цибулю-порей з домашнім сирним соусом та грилем - вечеря на столі в найкоротші терміни!

20. Курка з соусом з чорної квасолі

Насичений соус із чорної квасолі перетворить ваші курячі грудки на щось особливе завдяки цьому рецепту соусу з чорної квасолі. Ця страва у китайському стилі з’являється на столі всього за 20 хвилин!

21. Курячі грудки з куркою та рікоттою

Надайте своїм курячим грудкам шикарний трюк, наповнивши їх цією солодкою та яскравою начинкою з журавлини та рікотто. Подавайте із смаженими овочами та молодою картоплею.

22. Фарширована куряча грудка Тани Рамсей

Схоже, Гордон Рамзі не єдиний, хто тримає руку на кухні у своєму домогосподарстві. Цей рецепт Тани Рамсей - це простий, але вражаючий спосіб нафарширувати курячу грудку разом із хрустким покриттям!

23. Пиріжки з курки та солодкої картоплі Леві Рутс

Відтінок ямайського смаку від Levi Roots. Змішайте курячі грудки із солодкою картоплею та шпинатом та неглибоким смаженням, щоб зробити ці котлети з курки та солодкої картоплі.

24. Куряче касадо

Надайте своїм курячим грудкам багато додаткового смаку, глазуруючи їх у цьому смачному маринаді з апельсинового соку. Подається з барвистими овочами, рисом та квасолею, це смачне та ситне сімейне блюдо, натхнене традиційною пуерто-риканською стравою.

Отримайте рецепт: Куряче касадо

25. Курячі грудки, фаршировані шпинатом та фетою

Шукаєте надійний рецепт курки, щоб вразити своїх друзів? Ви завжди можете покластися на фаршировану курячу грудку. Наповнений насиченою бри та ароматною шавлією, цей рецепт справжній переможець.

26. Курячі грудки з песто та пармезаном

Потужні італійські аромати песто та пармезану дійсно працюють з курячими грудьми. Ця проста куряча грудка з песто та пармезаном чудово підходить для вас у рукаві для насичених буднів.

27. Курка Сомерсет від Hairy Bikers

Обмажте курячі грудки жирним вершковим соусом за рецептом курки Сомерсет від The Hairy Bikers. Яблука, сидр, гірчиця, вершки та сир надають соусу багато смаку.

28. Куряча грудка з лимонним та естрагоновим соусом

Лимон і естрагон перетворюють звичайну курку на смачну їжу в цьому швидкому рецепті. Якщо залишити шкіру в цій страві, це означає смачну соковиту курку з хрусткою, ароматною шкіркою.

29. Бургер з курячими грудьми

Цей курячий бургер настільки простий у приготуванні, що розсипається зі смаком. Подавайте з домашніми чіпсами та свіжим салатом.

Отримайте рецепт: Бургер з курячих грудок

30. Медовий курячий бургер із солодкими картопляними чіпсами

Зробіть цей солодкий бургер з медовою курячкою, щоб перетворити пачку курячих грудок на вечерю, на яку справді чекайте. Робіть солодкі картопляні чіпси як здоровіший обмін, оскільки вони враховують рекомендовані 5 на день. А найкращий біт? Ці гамбургери готові всього за 30 хвилин!

31. Вагамама з курки кацу-каррі

Мережа ресторанів Wagamama запустила онлайн-підручник, щоб показати всім нам, як приготувати їхній відомий рецепт курячого каррі з кацу вдома.

32. Фарширована куряча грудка Гордона Рамзі

Рецепти фаршированих курячих грудок - це завжди смачний варіант вечері, і цей рецепт фаршированої курячої грудки Гордона Рамзі - ідеальне задоволення на вихідні! Начинені сиром рікотта, фаршировані курячі грудки з шавлією та пармською шинкою просто надто смачні!