Повітряний фритюрник з яловичини

Листкове тісто обертають навколо красиво приправленого яловичого фаршу, а потім готують у фритюрі, створюючи найхрустіші емпанади, які ви коли-небудь матимете. Приготування цих чудових закусок, які чудово підходять для їжі в дорозі або як закуска, займає трохи менше години.

жири вуглеводи

Напрямки

Гойя робить попередньо нарізане тісто з емпанади, якщо ви вважаєте за краще не різати листкове тісто. Якщо ви не можете знайти тісто з листкового тіста, тоді ви можете скористатися скоринкою для пирога та нарізати їх кружечками, використовуючи бісквітне/кільцеве масло тощо.

На порцію: 210 калорій; 13г жиру; 17,5г вуглеводів; 6г білка; 36 мг холестерину; 185 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 8

Сума на порцію Калорії 210 Загальний жир 13г Насичений жир4г Транс-жир 0,1г Поліненасичені жири 2,4 г Мононенасичений жир5,3г Холестерин 36мг Натрію 185мг Загальний вуглевод 17,5г Дієтичне волокно1г Цукор0,6г Білок 6г
Калорії з жиру115
% Щоденної вартості *
20%
20%
12%
8%
6%
3%

Вітамін А5% Вітамін С13%
Кальцій1% Залізо7%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: