Яловичий м’ясо: аналіз калорійності та харчування

Яловичина різка: калорії, білки, вуглеводи та жир точні дані

Скільки калорій у яловичині в'ялене?

У цій статті:

В 100г яловичини в'ялене приблизно 410 калорій (ккал).
Калорії на: унція | маленька паличка | чашка | півсклянки

Це близько 17% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від 100г яловичого м’яса схоже на кількість калорій, тобто:

7,5 яблук
5 склянок кока-коли (склянка 220 мл)
4 скибочки сиру
3,5 скибочки хліба
3 склянки молока
21,5 кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 58 хвилин, плавати близько 48 хвилин або бігати 41 хвилину.

Бачити все дані про харчування м'яса яловичини на графіках.