Почніть свій день, як супермодель енергозберігаючого сніданку від Romee Strijd - Gals and the City

Fashion Beauty Living

Почніть свій день як супермодель: енергійний сніданок від Romee Strijd

енергозберігаючого

Почніть свій день як Вікторія сікрет Ангел з супер смачний здоровий і повний енергетичного сніданку, потрапляння Спосіб життя Роме. Роме дуже добре знає, як це робити підсилення її енергетичні рівні утримуючи її підтягнутість тіла і її дієта добре збалансована, низькокалорійний. В її YouTube канал, вона ділиться з нами приготуванням своєї першої їжі за день. Робіть це як вона і не забувайте перевіряти ЇЇ ТАЄМНА в кінці поста!

Romee’s Breaky

Основні інгредієнти:

  • 40 гр вівсяних пластівців
  • Вода
  • Половина банана

Начинки:

  • насіння Чіа
  • Насіння Хеннеп
  • Гарбузове насіння
  • Арахісове масло
  • Кориця
  • Ягоди годжі
  • Чорниця
Фото Роме Стрейда, відео на Youtube

Інструкції:

  • Половину банана розім’яти виделкою. Можна також розім'яти цілу; це просто залежить від того, наскільки солодким ви цього хочете.
  • Візьміть казан, поставте овес і гарячу воду і закип’ятіть. Ви також можете покласти мигдальне або коров’яче молоко, що завгодно. Важливо продовжувати помішувати, щоб воно вийшло приємним і кремовим. Через хвилину-дві можна додати вже розтертий банан і зварити його з вівсом. Кип’ятіть близько 6 хвилин, поки не побачите, що ваша суміш кремова.
  • Закінчивши, покладіть вівсянку в миску.
  • А зараз настав час для начинки. Покладіть їх всі разом зверху і посипте корицею.

"Це моя улюблена частина, тому що ти можеш робити все по-різному щодня".

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Romee Strijd (@romeestrijd) στις 26 квітня 2019 р. 7:52 PDT

Вівсянка справді багата на клітковину, пропонуючи багато корисних вуглеводів, тому вона залишає вас ситими настільки довго до обіду.

"Це просто дуже смачно, як ... маленький пиріг, я просто люблю його".

Чорниця є багатим джерелом антиоксидантів, мають низьку калорійність, але багато клітковини, вітаміну С і К.

Ягоди годжі також є джерелом білка та антиоксидантів.

насіння Чіа мають високий вміст омега -3 жирних кислот, а також тривалий час залишає вас ситими - це те, чого ми насправді хочемо.

Кориця допомагає зберегти рівень цукру в крові, тому, коли ви їсте його з фруктами, це дійсно допомагає.

Арахісове масло містить багато білка. Ви можете використовувати мигдальне масло або будь-яке інше масло, яке хочете.

"Сніданок для мене дійсно важливий, тому що я відчуваю, що коли я добре снідаю, у мене просто паливо на цілий день, звичайно, не на цілий день, а особливо на початок дня"