ПЕРЕВІРИТИСЯ: Чи приймає ванна спалює стільки калорій, скільки ходьба?

ГРІНСБОРО, Н.К. - ПЕРЕВІРИТИ ПИТАННЯ

Приймання ванни спалює стільки калорій, скільки ходьба? Ось що стверджує нове британське дослідження. Перш ніж ми покинемо тенісне взуття, ми ПЕРЕВІРИМО.

ПЕРЕВІРИТИ ДЖЕРЕЛО

Доктор Кріс Крістакос - лікар спортивної медицини Novant health
Британське дослідження

ПЕРЕВІРИТИ ПРОЦЕС

Дослідження, проведене Національним центром медицини спорту та фізичних вправ при Університеті Лафборо в Англії, свідчить про те, що розслаблення у гарячій ванні може покращити стан здоров’я різними способами - зменшуючи хронічне запалення, контролюючи рівень цукру в крові та попереджаючи діабет другого типу. І це може спалити стільки калорій, скільки вставання та прогулянка по кварталу.

Дослідження справді прийшло до висновку, що 30-хвилинна прогулянка і годинне замочування у ванні спалили ті самі калорії. Але в ході дослідження було перевірено ванну при 40 градусах Цельсія, що становить 104 градуси за Фаренгейтом. Середня температура ванни становить близько 99 градусів, або на два градуси більше звичайної температури тіла.

Доктор Крістакос зазначив, що в дослідженні була гаряча температура.

"Все одно є певна перевага у фізичних вправах, навіть якщо приймати гарячу ванну при цій дуже жаркій температурі. Ви посилите та покращите гнучкість та аеробну здатність, виконуючи вправи, а не гарячою ванною".

ПЕРЕВІРИТИ ВИСНОВОК

Дослідження вірне, але із застереженням - справді гарячою водою для ванни. Ваша ванна не повинна бути спекотнішою ніж на два градуси вище температури тіла. І, загалом, немає нічого, що відповідає реальним фізичним вправам.

У вас є запит ПЕРЕВІРИТИ? Зверніться до Меганн Моллерус: