Пароварка для схуднення/здорового приготування їжі

Кілька років тому, коли я намагався схуднути і виробити здорові харчові звички, я інвестував в одну Пароплав за здорову кулінарію, яка виявилася для мене благом. Приготування їжі на пару не тільки пришвидшує приготування їжі, але і є одним з найбільш здорових та поживних способів готувати здорову їжу. Бували часи, коли наші бабусі могли легко посмажити овочі тощо для швидкого приготування в воку. Часи змінилися, і наші харчові звички покращились із меншою активністю.

Дозвольте мені поділитися тим, з чого взагалі складається мій обід та вечеря. Мені подобається чашка обсмажених овочів для основних страв, що є моїм обідом та вечерею. На щастя, цей пароплав робить мою роботу настільки легкою. Це не тільки додає різноманітності моїм простим здоровим стравам, але й полегшує коксування. Приготування їжі на пару в пароварці економить багато поживних речовин під час приготування їжі, які зазвичай втрачаються при контакті води. Під час використання пароварки їжа ніколи не контактує з водою. Клітинна структура харчової тканини залишається незмінною під час розпарювання.

Якщо ви не хочете додавати у свій раціон багато олії, пароплав може бути одним з найкращих способів зробити це. Просто приготуйте на пару моркву, брокколі, картоплю, рибу, курку, пельмені тощо і протушкуйте інгредієнти на чайній ложці олії. Повірте, їжа смакує і виглядає краще з невеликою кількістю олії.

Наприклад - я роблю простий салат з моркви, де запарюю в пароварці 2 морквини. Тим часом я нарізаю кубиками цибулю, 1-2 зелені чилі і 1 помідор. Як тільки морква закінчиться, що займає близько 10 хвилин, я нарізаю їх невеликими кубиками і додаю всі нарізані кубиками інгредієнти. Приправити сіллю і перцем і додати лимонний сік. Вуаля! У них відразу готовий морквяний салат, який смакує.

Подібні! Припустимо, мій чоловік хотів з’їсти макарони. Поки макарони готувались, я готував на пару моркву, брокколі та трохи цвітної капусти, яку ніколи б не вклав у макарони, якби там не було пароварки.

Здоров’я у два кроки

Подрібніть на пару овочі
Киньте їх у макаронний соус.

Мій чоловік робить дитяче ліжечко, щоб додати стільки овочів, але він не проти макаронів.

Є багато інших способів використовувати цей відпарювач і їсти продукти, які виглядають свіжими, замість того, щоб їх перепікати, а також зберігати їх поживні речовини.

У найближчі дні я поділюсь з вами кількома швидкими рецептами, що пароплав був дуже до речі.

Ви також можете прочитати це-