"Дієта" панацеї

ЗМІ щодня наповнюються різними заголовками, що стосуються конкретних «хвороб» або станів.

«Продукти, які допомагають вашій шкірі»

«Продукти для запобігання інфарктам»

«Харчування для профілактики хвороби Альцгеймера»

‘Як схуднути ... швидко…. або, на думку цієї знаменитості або того "спеціаліста" з особистих тренувань.

Істина полягає в тому, що як люди, як біологічний вид, відомий як людина, існує чітко визначений спосіб, яким ми повинні ... жити. Сюди входить ... все - як ми спимо, рух, який потребують наші тіла, щоб бути здоровим, і, звичайно, як ми повинні харчуватися - все це в сукупності створить здоров’я. І пам’ятайте, що хвороба - це відсутність здоров’я, а не навпаки (здоров’я - це відсутність хвороби). Вимоги однакові, незалежно від системи органів - мозку, серця, підшлункової залози (інсулін/діабет), ендокринної.

Тож чи ваша мета - уникнути серцевих захворювань, змінити діагноз діабету, схуднути, відновити своє здоров’я під час хіміотерапії проти раку чи ухилитися від «метеору деменції», який незабаром відбудеться, - це майже все під одним заголовком: здоровий спосіб життя людини. Наприклад, ця чудова стаття, хоча і спрямована на хворобу Альцгеймера, однаково вірна для профілактики серцевих захворювань, діабету, втрати ваги, аутоімунних захворювань або раку.

Їжте багато органічних рослин
Їжте здорові жири
Їжте якісний білок
Уникайте цукру та продуктів, які діють як цукор (хліб, макарони, піца, крупи)
Уникайте штучних підсолоджувачів
Уникайте оброблених рослинних олій