Дієта для жіночого здоров’я на тілі

6-тижневий план перезавантаження метаболізму та природного схуднення

Лаура Чипулло та редактори журналу „Жіноче здоров’я”

Лаура Сіпулло та редактори журналу „Жіноче здоров’я”

Частина жіночого здоров’я

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія

22 грудня 2015 р. | ISBN 9781623366599 | ISBN 9781623366599 -> Купити

Електронна книга

22 грудня 2015 р. | ISBN 9781623366599

Придбайте електронну книгу:

Кобо
Барнс і Благородний
Яблуко
Книги Мільйон
Амазонка
Google Play Store

Про дієту на годиннику для жіночого здоров’я

Ви спробували всі дієти і трохи втратили, але багато повернули! Що пішло не так? Перестаньте звинувачувати себе; це не ваша вина, каже дієтолог Лаура Чіпулло, штат Рідна Республіка. Швидше за все, ваш природний годинник на тілі не працює, що спричиняє гормональні порушення, які накопичують жир, особливо на животі, попі, стегнах та руках. Скидання внутрішнього годинника - це відповідь на роботу зі своїм тілом, а не проти.

Дієта жіночого здоров’я на годиннику охоплює найновіші наукові дослідження взаємодії хронобіології та гормонів, щоб допомогти вам налаштувати годинник вашого тіла та інших внутрішніх хронометристів для оптимального здоров’я та здатності спалювати жир. Цей трифазний план ресинхронізує тіло, втомлене дисфункціональним харчуванням, занадто великим стресом і стимуляцією, а також руйнівним режимом сну. Ця книга надасть вам:

• Три прості "кнопки" скидання, які швидко переведуть ваш головний годинник назад у належний ритм менш ніж за 2 тижні
• План харчування (у якому вказано, що печиво - це нормально!), Розроблений зареєстрованим дієтологом та сертифікованим спеціалістом з розладів харчової поведінки
• Погодинний щоденний план дій, щоб скористатися природними гормонами вашого тіла, щоб спалити більше калорій, зменшити тягу до цукру та оптимізувати сон, щоб змусити вашу середину

Використовуючи прості інструменти для подолання тяги та виявлення нефізичних ознак голоду, ви сформулюєте позитивний підхід до здорового харчування та схуднення, який дозволить вам смачно живити на все життя.