Ось як бойові мистецтва допомогли цій жінці схуднути на 50 кілограмів!

Кейт Райлі провела понад 20 років свого життя із зайвою вагою. Вона переконала себе, що буде зайвою вагою і непривабливою до кінця свого життя, і прийняла свою долю. Вона створила в собі стільки психічних бар'єрів, що щоразу, коли нарешті набралася сміливості зробити щось щодо своєї ваги, негативні голоси в її голові починали відколюватись від її впевненості і змушували її кинути ще до того, як вона почала.

Проблема ожиріння у Кейт почалася на початку життя. Вона почала набирати більше ваги, ніж усі інші діти, коли їй було п’ять років, і це продовжувалось до її студентських років. Як і більшості дітей з надмірною вагою, їй доводилося терпіти багато дражливих та знущань підростаючи.

Це лише погіршило її проблему, оскільки вона звернулася до їжі для комфорту. Вона знала, що вся шкідлива їжа, якою вона набивала себе, шкодить її здоров’ю, але на той час вона їй почувалась добре.

Кейт зуміла підсумувати достатньо мужності, щоб вирішити свої проблеми з вагою протягом останніх років середньої школи. Їй навіть вдалося скинути близько 80 кілограмів, дотримуючись примхливої дієти. Звичайно, вона була нещасна, роблячи це, і волосся випадало, бо вона недоїдала. На той час, як Кейт пішла в коледж, їй було досить дієти і вона повернулася до своїх старих харчових звичок.

Трансформація Кейт надзвичайно надихає. (Зображення через Кейт Райлі)

Це історія, яку ми занадто часто чуємо від людей, які намагаються схуднути, зосереджуючись лише на своєму харчуванні. Дієта є важливою частиною збереження вашого тіла здоровим, але для досягнення найкращих результатів її потрібно збалансувати за допомогою програми вправ. Наприклад, одногодинний клас муай-тай спалює до 1000 калорій, тож вам не доведеться бути настільки обмежуючим свій раціон, оскільки ви вже спалюєте пристойну кількість щоденного споживання калорій кожного разу, коли тренуєтесь.

Набравши багато ваги, Кейт не покращила досвід коледжу, ніж у дитинство. Це змусило її неохоче спілкуватися з однолітками, оскільки вона відчувала себе незвичною.

На той час, коли Кейт закінчила навчання у своїх майстрів, вона важила понад 120 кілограмів. Втомившись від того, щоб через свою вагу не жити нормальним життям, вона нарешті досягла точки зламу.

"Я не знаю, чи був це конкретний момент. Я знала лише, що дуже нещасна », - додала Кейт. «У мене на старшому курсі коледжу діагностували тривожний розлад, і я пропустив більшість студентських років, бо занадто боявся покинути гуртожиток, завести нових друзів або спробувати нові речі. Я ходив би до класу, а потім повертався прямо до своєї кімнати ".

Незабаром Кейт відкрила бойові мистецтва. Вона швидко зрозуміла, що тренування з бойових мистецтв - це один з найефективніших способів схуднути та прийти у форму, але іноді вона замислювалася, чи не над головою.

"У 23 роки у мене боліли коліна, я задихався від простого ходьби і мав астму", - пояснила Кейт. “Я ніколи в житті не пробіг навіть півмилі, і однією з моїх цілей було запустити 5K. Коли я починав ММА, я ледве навіть міг пройти 15 секунд двохвилинного раунду, але я постійно повторював собі, щоб робити трохи більше кожного разу. Один з найскладніших часів для мене був, коли графік роботи мого чоловіка змінився, і він більше не міг приходити зі мною на уроки. Я був у жаху і майже кинув свою роботу ».

Що підтримувало Кейт - це її здатність наполегливо тривати. Основна цінність єдиноборств, яку студенти вивчають на початку навчання. Ніхто не заходить у тренажерний зал бойових мистецтв і починає виконувати техніки рівня чорних поясів перший день тренувань. Всі починають знизу і з часом поступово вдосконалюються.

З кожною зайвою секундою, витраченою на килимок, і з засвоєнням кожної техніки, впевненість Кейт почала зростати. Той факт, що у неї було багато інших людей з подібним мисленням, які завжди були поруч, щоб мотивувати та підбадьорити її, також допоміг.

Кейт розвинула пристрасть до єдиноборств. (Зображення через Карен Пірсон)

Це ще одна важлива перевага тренувань з бойових мистецтв, яке часто не помічають. Це справді один із найкращих способів познайомитися з новими людьми. Це може здатися не великою проблемою, коли ти молодший і маєш багато друзів у школі, але коли ти дорослішаєш і береш на себе більше обов’язків, ти можеш опинитися в новому місті чи країні.

Навчання бойових мистецтв дає вам чудову можливість познайомитися з новими людьми, які поділяють вашу пристрасть до тренувань бойових мистецтв. Студенти тренажерних залів бойових мистецтв служать системою підтримки один одного.

"Люди в школі були для мене чудовими, і я завжди знаходила когось із ким працювати, хто заохочував мене повертатися", - говорить Кейт. “Коли моя подорож продовжувалась, перешкоди зникали, але завжди виникали нові. Я просто дізнався, як ними краще керувати ».

Кейт навіть не сиділа на дієтах, коли почала тренувати бойові мистецтва. Протягом усього життя вона ніколи не займалася регулярно, і вага почала знижуватися. Врешті-решт вона додала здорову дієту до своєї програми схуднення. Кілька років потому вона знизилася до 70 кілограмів, втративши колосальних 50 кілограмів!

Пристрасть Кейт до бойових мистецтв врешті привела її до змішаних єдиноборств. Вона почала з матчу з кікбоксингу, а потім перейшла до ММА, вигравши свій перший бій.

Дівчина, яка важила 110 кілограмів у коледжі, безумовно, пройшла довгий шлях.

Як не дивно, але історія Кейт не рідкість у світі бойових мистецтв. Існує дуже мало занять, які спалюють близько кількості калорій, які ви спалюєте за кожну годину тренувань з бойових мистецтв, а ті, хто підходить близько, ніде не такі веселі, як тренування з бойових мистецтв.

Це може бути і ваша історія. Замовте безкоштовний пробний урок сьогодні та обговоріть свої цілі щодо схуднення з нашими співробітниками та чемпіонами світу!

Замовте свій безкоштовний пробний клас із нашими чемпіонами світу нижче!