Не обідати - Дієта та схуднення - Управління вагою - Сторінка 3 - Форум City-Data

ЛОЛ. Ви щойно нагадали про одного з моїх друзів, який видавав шум "ном ном ном", коли він глузував мене скибочкою піци.

Я маю на увазі, якщо це розумова річ, все, що працює. Я думаю, що найбільша ідея полягає в тому, що стандартний графік харчування для людей - це сніданок, обід і вечеря. Більшість наших графіків роботи зосереджені навколо чогось подібного. Якщо у вас є час, щоб згустити всі свої страви у меншому вікні, то, якщо це працює, чудово! Якщо рівень цукру в крові в нормі, і ви не відчуваєте, як зникає.

Для мене я схильний до гіпоглікемії, тому голодування є для мене великим ні-ні. Якщо я пропускаю їжу, я починаю по-справжньому хитатися, починаю нечітко говорити, і я схильніше хапати першу цукерку або чизбургер, яку я бачу, а не розкладати їжу і постійно пастися. Плюс, наявність більш стандартного для мене режиму харчування дозволяє мені вписатись у більш "нормальний" графік роботи на зустрічах тощо, не відчуваючи, ніби я мучу себе чи караю, бо я не в своєму графіку їжу час. Або, що я не їжу їжу під час післяобідньої зустрічі, коли це не дуже професійно робити. Але це я.

Я думаю, що найбільшою проблемою ІФ є заохочення тих, хто страждає від харчових розладів, нормально відмовлятися від їжі. Хоча це може спрацювати для одного, це може підлити масла у вогонь для інших, хто бореться.