Найкращий коктейль після тренування для швидкого відновлення

Послідовні фізичні вправи можуть вплинути на ваше тіло без належного напою для відновлення! У цьому смузі після тренування є все необхідне для поповнення м’язів після важких тренувань!

Знання того, як правильно заправляти тіло після тренування, може суттєво допомогти або перешкодити впливу потового потоку. Якщо ви відчуваєте, що зусилля є, але результатів немає, можливо, пора подивитися, як ви заряджаєтесь. Зокрема, те, що ви заряджаєте з .

Наш рецепт смузі після тренування забезпечує все, що потрібно організму для поповнення сил. Включаючи вуглеводи, білки та BCAA (амінокислоти з розгалуженими ланцюгами), цей тренажер після тренування допоможе відновити всі мікропошкодження, які фізичні вправи завдають м’язам. Це також безпрограшний варіант, оскільки він поживно упакований цілими продуктами і так дуже смачний!

3 переваги вживання коктейлю після тренування

Як прискорити відновлення після тренування

Не всі шейки після тренування створюються однаково, і їх не повинно бути! Спосіб відновлення та заправки палива повинен залежати від типу завершеної тренування. На наше щастя, SkinnyFit пропонує безліч продуктів, які відповідають вимогам майже для кожного стилю тренувань. Між нашою добавкою відновлення та відновлення та Super Youth ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні для отримання бажаних результатів, не жертвуючи здоровим процесом відновлення.

Після кардіо: вуглеводи, BCAA

Кардіо - це цікавий і чудовий спосіб схуднути, але ваш улюблений заняття танцями також може спричинити спалення м’язів. Споживання вуглеводів після кардіо допоможе поповнити використані запаси глікогену, про які ми вже згадували раніше. Це заправлення допомагає відновити енергію в організмі та уникнути відчуття втоми після гарячого та важкого кардіосеансу.
BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) складають близько 35% м’язового білка нашого тіла і складаються з трьох основних амінокислот - лейцину, ізолейцину та валіну (всі вони знаходяться у стадії відновлення та відновлення!). Споживаючи ці три необхідні речі у вашому наступному смузі після тренування, ви допомагаєте своєму тілу мінімізувати розпад білка, тобто розпад м’язів.

Після ваг: Білок, BCAA

Підняття ваги, незалежно від того, чи є воно помірним чи інтенсивним, викликає мікророзриви наших м’язів. Оскільки м’язи складаються з білкових ниток, важливо поповнити наше тіло здоровою і достатньою кількістю білка після ваг. Це зменшить розпад м’язових білків і навіть збільшить склад тіла, а також загальну продуктивність .
Лейцин, ізолейцин та валін (ті найважливіші BCAA) також, звичайно, важливі для підйому ваги. Оскільки ми прагнемо мінімізувати пошкодження та дегенерацію м’язів, SkinnyFit Repair & Recover особливо чудово підходить для білкового коктейлю після тренування, оскільки він містить усі три BCAA, а також карнітин l-тартрат. Карнітин l-тартрат допомагає виводити шкідливі вільні радикали, діючи як антиоксидант при прийомі всередину.

Для схуднення: вуглеводи, білки, розчинна клітковина, ВСАА

Спойлер: вуглеводи корисні для вас! При споживанні через цілісні продукти та у належній кількості вуглеводи - чудовий спосіб поповнити енергетичну систему організму. Намагаючись схуднути, ви не хочете, щоб тіло переходило в режим виживання. Це трапляється, коли ви неправильно живите тіло, а потім воно починає затримувати більше води і уповільнює ваш метаболізм.
Білок так само важливий для схуднення, як і для наповнення. Навіть коли ви намагаєтеся виробити м’язову масу, ви хочете отримати достатню кількість білків, щоб не втрачати м’язи замість жиру.
На шляху до схуднення стримування тяги може бути найскладнішою частиною. Розчинна клітковина природним чином знижує рівень вироблених гормонів голоду, що робить його чудовим і природним пригнічувачем апетиту. Додавання розчинної клітковини до смачного смузі після тренування - чудовий спосіб допомогти приручити ласун.
Знову BCAA! Так, було сказано, що ці потужні незамінні амінокислоти покращують жировий обмін. Також були дослідження, які показують, що BCAA заохочує форму пісочного годинника, зменшуючи співвідношення талії та стегон. Незалежно від ваших цілей, BCAA є важливою частиною будь-якої фітнес-подорожі.