Найкращий полуничний смузі з 3 інгредієнтів (легкий рецепт)

Автор Емма

Гаразд, отже, я думаю, що в історії рецептів із 3 інгредієнтів це, мабуть, найпростіший з усіх. Я кажу це тому, що у більшості домогосподарств ці три інгредієнти, мабуть, уже сидять на прилавку (і в холодильнику). Через хвилину ви зрозумієте, що я маю на увазі.

Перш за все, я хочу наголосити на необхідності гідного блендера. Це не повинно бути надто дорогим. Я найдовше використовував Nutribullet і Magic Bullet, і вони ніколи мене не підводили, але в підсумку я вклав гроші у Vitamix, коли почав робити великі партії смузі. Можна сказати, я трохи залежний, але я можу сказати, що це допомогло мені контролювати свою вагу, одночасно покращуючи показники здоров’я, тому, на мій погляд, це цілком варто інвестувати.

На суперпростий рецепт. Просто змішайте заморожену полуницю, банан та молоко у блендері. Це воно! Сказав тобі, це було просто. Не потрібно занадто ускладнювати речі. Для начинки у вас є кілька варіантів:

Насіння Чіа - Насіння чіа є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють здоров’ю серцево-судинної системи та зменшують ризик інсульту. Вони також багаті антиоксидантами, кальцієм, залізом і клітковиною.

Насіння конопель - Насіння конопель містить здорові жири, білок на рослинній основі, вітаміни та мінерали. Вони також додають трохи хрусткості до смузі, тому вони, здається, є одним з моїх улюблених топперів.

Не соромтеся додавати інші начинки, а також залиште коктейль таким, як є. Особисто ви не можете помилитися, використовуючи лише три інгредієнти.