Мінеральний суп з ковбас (також для схуднення у всьому світі!)

Цей рецепт ковбасного супу мінестроне ситний, ситний і недорогий у виготовленні. Це рецепт, який можна легко змінити до того, що є у вас у коморі. І якщо ви стежите за Світом для схуднення, ви можете насолоджуватися чашечкою цього смачного супу БЕЗКОШТОВНО при оптимізації їжі!

У мене є безліч чудових рецептів для схуднення, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього.

Розкриття інформації про партнера
Я включив партнерські посилання на корисні продукти та послуги, пов’язані з темою цього допису.
Якщо ви купуєте за посиланнями, я можу заробити комісію.
Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Прочитайте повну політику розкриття інформації

Ковбасний суп Мінестроне

Готувати суп з мінестроне дуже просто, і це один з тих рецептів, який легко підправити на будь-які овочі та бобові у вашій коморі.

Я зробив це, головним чином, як рецепт для схуднення, використовуючи заморожені ковбаси для схуднення, які БЕЗКОШТОВНІ для тих, хто дотримується плану оптимізації їжі SW.

Однак ви можете використовувати будь-які вподобані ковбаси, якщо ви не перебуваєте на SW, або повністю їх залишити, якщо ви не можете отримати сосиски.

Цей рецепт ковбасного супу мінестроне подає 4 страви та є безкоштовним при оптимізації їжі.

Приєднуйтесь до Pumpkin Patch і отримуйте 5 смачних рецептів SW, які сподобаються всій родині!

Використовувані інгредієнти

У супі використовуються деякі основні овочі - цибуля, морква та капуста, але є кілька інших овочів, які ви можете використовувати замість них, такі як кабачки (кабачки), капуста, болгарський перець, шпинат, горох, солодка кукурудза та гриби.

Ви навіть можете використовувати консервовані овочі, якщо вони є у вас у коморі.

Ви можете використовувати будь-які фігурні макарони та будь-який вид консервованих зерен. Я використовував макаронні черепашки та квасоля, але використовуйте те, що є.

А якщо у вас немає пасати (томатного соусу), то замість цього приготуйте банку з помідорами.

Погляньте на інші мої рецепти супу з мінестроне, щоб отримати ідеї щодо того, як легко налаштувати рецепт супу.

У мене є більше рецептів легких супів, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього!

Всі рецепти дружніх програм до SW, якими я ділюсь у блозі Purple Pumpkin, були створені мною та перевірені моєю родиною.

Сподіваюся, рецепти, якими я ділюсь, вам сподобаються! Я розміщую їх, щоб тримати мене зосередженим, мотивованим та на шляху до досягнення своїх цілей. Сподіваюся, вони допоможуть і вам дістатись свого!

Світовий щоденник для схуднення для друку

Якщо ви будете стежити за Світом схуднення, ви будете знати, що однією з найважливіших речей для вашого успіху є ведення щоденника їжі для схуднення.

У мене тут є безкоштовний для друку Світовий щоденник харчування та планувальник їжі, який тепер включає щоденник для Extra Easy SP.

Більше рецептів для схуднення у всьому світі

Хочете кілька рецептів для схуднення, щоб спробувати далі? Ось деякі з наших улюблених:

Поради щодо рецептів

Перш за все це рецепт Світового Схуднення, тому в ньому використовується марка заморожених ковбас Slimming World, яка БЕЗКОШТОВНА при оптимізації їжі.
Тим не менш, ви можете використовувати будь-які сосиски - просто переконайтеся, що ви визначили їх значення Syn, якщо ви перебуваєте на SW. А якщо ви не на SW, тоді використовуйте будь-які ковбаски, які вам подобаються, і не турбуйтеся про це!
Якщо вам не вдається знайти пасту з травами, просто використовуйте звичайну пасту і додайте замість неї 1-2 чайні ложки сушеної змішаної трави.
А якщо ви не можете знайти макарони, зберіть консервовану банку помідорів (400 г/15 унцій) і використовуйте її із сушеними змішаними травами.
Це чудовий рецепт, який можна зробити великою партією, зарезервувавши половину залишків на наступний день. Перед подачею ретельно розігрійте.

Ковбасний суп Мінестроне

Цей рецепт ковбасного супу мінестроне ситний, ситний і недорогий у виготовленні.

Інгредієнти

6 заморожених ковбасок для схуднення у світі
Низькокалорійний кулінарний спрей
1 цибулина, подрібнена
1 велика морква, очищена і грубо нарізана
2 зубчики часнику, подрібнені
1 л гарячого курячого бульйону
150 г сушених макаронів або інших малих макаронних форм
400г макаронів з зеленню
1 (400г) консервованої квасолі, зцідженої та промитої
100г савойської капусти, подрібнене
Сіль і свіжомелений чорний перець
Свіжий базилік, подавати, за бажанням

Інструкції

Приготуйте ковбаски відповідно до інструкції з пачки.
Тим часом обприскайте велику каструлю кулінарним спреєм і обсмажуйте цибулю, моркву та часник приблизно 5 хвилин.
Додайте бульйон і макарони і доведіть до кипіння. Зменште вогонь на повільному вогні протягом 15 хвилин або поки макарони та овочі не стануть м’якими.
Наріжте ковбасу шматочками і домішайте до супу з пасою, квасолею та капустою. Тушкувати 5 хвилин або поки капуста не в’яне.
Приправте сіллю і перцем за смаком.
Подавайте трубопроводи гарячими зі свіжим базиліком, якщо використовуєте.

Примітки

Світ для схуднення Syns за порцію: БЕЗКОШТОВНО при оптимізації їжі.
Якщо ви не можете знайти пасту з травами, просто використовуйте звичайну пасту і додайте замість неї 1-2 чайні ложки сушених змішаних трав.
Якщо ви не можете знайти макарони, зберіть консервовану банку з помідорами та використовуйте її із сушеними змішаними травами.

Інформація про харчування:

Цей веб-сайт використовує Nutritionix для забезпечення приблизного харчування. Якщо вам потрібні точні калорії та макроси, зробіть власні розрахунки. Харчова інформація завжди приблизна і залежатиме від якості використовуваних інгредієнтів та розмірів порцій.

Ви зробили цей рецепт? Поділіться цим!

Позначте фіолетовий гарбузовий блог в Instagram хештегом #TPPBRecipes!

Про світ для схуднення

План оптимізації продуктів харчування для схуднення у світі - це здоровий, гнучкий підхід, заснований на повсякденних продуктах, щоб допомогти людям схуднути, ніколи не голодуючи. Це практичний, сімейний план, який легко вписується в повсякденне життя і не вимагає складного зважування та вимірювання або нав’язливого підрахунку калорій. - Світ для схуднення

Розкриття інформації: Я не пов’язаний зі Світовою компанією для схуднення будь-яким іншим способом, крім як бути членом та слідувати їхньому плану оптимізації їжі. Цей рецепт, можливо, був адаптований із журналу або книги Slimming World. Якщо ви читаєте цю публікацію в блозі або друкуєте цей рецепт, швидше за все, ви вже дотримуєтеся SW і знаєте всі тонкощі, як це працює. Будь ласка, зверніться до свого консультанта, у вашому пакеті учасників або в Інтернеті на веб-сайті Slimming World, щоб отримати повні та актуальні подробиці щодо плану, оскільки він може час від часу оновлюватися відповідно до останньої харчової інформації. Я не лікар і не дієтолог, не надаю медичних консультацій і не несу відповідальності за повну точність підрахунку калорій та харчової інформації. І там, де це можливо, “Синси в рецептах для схуднення”. Раджу перевірити власні ресурси, якщо ви використовуєте рецепти для схуднення. Усі програми зниження ваги слід виконувати за рекомендацією лікаря.