Які вітаміни допоможуть мені схуднути?

Джейк: Гей, я Jake of Body від Jake з вашими підказками щодо харчування. У мене є душа для вас! А доктор П. сидить прямо тут. Це теж дурман! У мене є чудове запитання до доктора Р, і ось воно, який вітамін допоможе мені схуднути?

Доктор П.:

О так, ми постійно говоримо про вітаміни. Ви бачите всі ці вітаміни для схуднення, я маю на увазі найкращі - п’ятірка найкращих вітамінів для схуднення - ніщо. Жоден. Вітаміни чудові.

Вони дадуть вам 10 або 12 відсотків переваги над тим, що має робити їжа. Знаєте, можливо, бракує вітамінів комплексу групи В, або потреби в кальції, магнію та цинку чи вітаміні D. Але немає чарівної кулі. Ніщо не виправляє піцу, нічого не виправляє пропущений прийом їжі, нічого не виправляє речі, які не відповідають вашому харчуванню в день.

Що допоможе схуднути? Вставай і рухайся - зроби вправу! Пийте воду і їжте їжу. Не майте змагальних стосунків з їжею. Почніть приділяти більше уваги кухні, режиму сну, зволоженню. І як ви тренуєтеся послідовно, з тижнем.

Джейк: Помірність, послідовність. Ми робимо це вже давно!

Доктор П.: Довгий час!

Джейк: Приємно бачити тебе, приятель!

"Дотримуйтесь боротьби, коли вас найбільше постраждали. Це коли речі здаються найгіршими, що ти не повинен кидати! Не кидай! Гарного дня!"