Які типи контролю за народжуваністю не викликають збільшення ваги

Збільшення ваги - страшна тема для більшості жінок. Незалежно від того, чи це завжди була боротьба, чи нещодавня життєва подія призвела до того, що ти почав збирати фунт, більшість жінок стикаються з проблемами ваги в певний момент свого життя. Ще важче зрозуміти, чому відбувається збільшення ваги. Здоровий глузд скаже вам, що це тому, що ви їсте більше їжі, ніж спалюєте, але насправді це не так просто.

народжуваністю

Гормони, здоров’я органів та основні захворювання відіграють важливу роль у тому, як ваше тіло метаболізується та спалює енергію. Залежно від вашого здоров’я, ви можете набирати вагу з будь-якої кількості причин. Якщо ви набираєте вагу або боїтесь цього робити, має сенс, що ви не хотіли б робити нічого, що може загострити проблему. Багато жінок вважають, що певні типи контролю за народжуваністю спричиняють збільшення або зниження ваги. З цією метою проводились різні дослідження, але вчені не бачили прямої кореляції між контролем народжуваності та збільшенням ваги або втратою ваги. З огляду на це, зміна гормонів та дієти, безумовно, може сприяти зміні ваги, і певна тривога навколо запуску нового контролю над народжуваністю зрозуміла.

Хороша новина полягає в тому, що не всі засоби контролю народжуваності спричиняють збільшення ваги, а контроль над народжуваністю не доведено. Однак контроль за народжуваністю дійсно може вплинути на затримку рідини, набір м’язів та відсоток жиру в організмі, а це, у свою чергу, може вплинути на загальну масу тіла. З іншого боку, збільшення ваги, пов’язане із контролем народжуваності, насправді може бути спричинене зміною способу життя.

Хоча важливо врахувати, чи не спричинює ваш контроль над народжуваністю ваш набір ваги, ви також повинні знати про загальні методи контролю власної ваги.

  • Вправа - не менше 30 хвилин вправ кожен день тижня
  • Зволоження - допомагає зменшити здуття живота та відчуття спраги, спричинене спрагою
  • Контроль калорійності - зменште кількість натрію у вашому раціоні (оскільки це може спричинити здуття живота) і стежте за розмірами порції загалом
  • Харчування - їжте більше цільної їжі, менше обробленої їжі, більше багатих поживними речовинами овочів, фруктів та горіхів

З огляду на це, різні типи контролю за народжуваністю можуть мати різний вплив на масу тіла. Давайте розглянемо їх нижче:

Вченим незрозуміло, чи сприяє імплантат збільшенню ваги. Деякі дослідження показують, що через рік імплантат призводить до збільшення ваги на 0,1 кг, що було схоже на вагу, яку набирали люди, які застосовували мідну ВМС (1). Очевидно, що користувачі імплантатів також не виявили суттєвої різниці у відсотках жиру в організмі через рік порівняно з користувачами мідної ВМС (1). Інше дослідження показало, що користувачі імплантатів набрали більше ваги, ніж споживачі мідної ВМС, 2,1 кг (4,6 фунтів) за рік використання, але це було лише тоді, коли дані з усіх рас були об'єднані (2). Коли учасники були розділені залежно від раси, не було різниці у збільшенні ваги між користувачами імплантатів та мідними ВМС (2).

Гормональна спіраль, здається, не спричинює збільшення ваги, але може призвести до збільшення жиру в організмі. Кілька досліджень показують, що гормональні внутрішньоматкові спіралі спричиняють приріст ваги від 0,5 кг до 2,9 кг після одного року використання, подібно до ваги, отриманої споживачами мідної спіралі (1–4).

Після 10 років безперервного використання споживачі гормональної спіралі набрали в середньому 4,0 кг (8,8 фунтів), що нічим не відрізнялося від кількості ваги, набраної людьми, які 10 років застосовували мідну спіраль (2). Однак майте на увазі, що люди, які не контролюють народжуваність, також набиратимуть вагу в міру старіння в результаті природних процесів, не пов’язаних із контролем народжуваності. Результати відсотка жиру в тілі неоднозначні: одне дослідження не показало збільшення жиру в організмі після року використання гормональної ВМС (1), а інше - збільшення (4).

Інші гормональні внутрішньоматкові спіралі, такі як Kyleena, Jaydess або Skyla, мають менші дози прогестину, ніж Mirena або Liletta, але зміни у вазі цих конкретних типів ВМС не вивчені добре.

Деякі дослідження показують, що постріл спричиняє збільшення ваги, тоді як інші не показують жодних доказів зміни ваги, пов’язаного з пострілом. Подовжні дослідження навіть дають неоднозначні результати. В одному дослідженні, яке тривало 10 років, користувачі набрали 6,5 кг (14,3 фунтів), що перевищує вагу, отриману споживачами мідної ВМС (3). Однак в іншому дослідженні за 10-річний період користувачі набрали 9,5 кг (20,9 фунтів), що було таким самим, як вага, отриманий користувачами мідної ВМС у цьому дослідженні (7).

Слід пам’ятати, що при розгляді відсоткового вмісту або загальної ваги тіла відіграють багато-багато інших факторів. Раса, соціально-економічний статус та тип роботи впливають на наш раціон, частоту/інтенсивність фізичних вправ, години сну і т. Д. Настільки багато різних сил впливають на масу нашого тіла, що дуже важко окремо акредитувати контроль за народжуваністю (у будь-якій формі) збільшення ваги.

Знову ж таки, виявляється, навіть дослідження показують, що комбіновані гормональні контрацептиви, такі як таблетки, пластирі та кільце, не викликають збільшення ваги:

Після шести місяців використання таблеток учасники двох досліджень не набрали ваги набагато більше, ніж люди, які не застосовували жодних засобів контролю народжуваності (8,9), набираючи в середньому 0,88 кг (1,94 фунтів) (8). Користувачі таблеток також не виявляли змін у жирі в організмі через шість місяців (9) або рік (10). Серед споживачів таблеток 10 із 100 отримали понад 7% ваги свого тіла за один рік використання, а 5 зі 100 втратили більше 7% ваги (11).

Після одного року використання пластиру суб'єкти дослідження набрали в середньому 0,4 кг (0,88 фунтів) (12,13), що було стільки ж, скільки отримали споживачі таблеток (13).

Через рік люди, які користуються кільцем, набирали 0,4 кг (0,88 фунтів), що було тією ж вагою, що набирали люди, які використовували таблетки (10). Через рік також не було різниці в жирі серед споживачів Nuvaring (10). Для споживачів кільця 8 із 100 людей набрали понад 7% ваги свого тіла через рік, а 7 із 100 людей втратили більше 7% ваги (11).

Звичайно, ми повинні пам’ятати, що ці цифри є лише середніми. Деякі люди в цих дослідженнях набирали вагу, тоді як інші худнули. Деякі люди можуть бути більш схильними до набору ваги на контролі народжуваності, ніж інші. Якщо ви перебуваєте у 20-30-х роках і відчуваєте збільшення ваги та прищі та/або ріст волосся за чоловічим типом, вам слід поговорити з лікарем про стан захворювання, який називається синдромом полікістозних яєчників.

Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти, як і чому різні типи контролю за народжуваністю спричиняють збільшення ваги у одних, але не в інших.

Якщо ви приймаєте гормональний контроль за народжуваністю і відчуваєте будь-який з наведених нижче побічних ефектів, вам слід негайно звернутися до лікаря:

  • біль у животі або шлунку
  • біль у грудях, задишка або і те, і інше
  • сильний головний біль
  • проблеми з очима, такі як затуманення зору або втрата зору
  • набряки або болі в ногах і стегнах
  • почервоніння, набряк або біль у литці або стегнах

Ці умови можуть припустити більш серйозний стан.

Якщо ви розглядаєте можливість контролю над народжуваністю, для вас існує безліч варіантів. За допомогою Alpha ви можете проконсультуватися з лікарем або медичною сестрою, пройти обстеження та швидко та зручно пройти лікування у своєму будинку. Наші лікарі є фахівцями у розробці індивідуальних планів лікування та із задоволенням проведуть вас до будь-яких питань чи проблем.

Хоча це не для всіх, засіб контролю народжуваності можна використовувати для багатьох цілей на додаток до запобігання вагітності, включаючи лікування вугрів та зменшення болю при менструації. Якщо ви стурбовані або не впевнені у можливостях збільшення ваги за допомогою контролю над народжуваністю, ви можете бути впевнені, що завдяки Alpha ви завжди зможете проконсультуватися з фахівцем, не чекаючи тижневих чи місячних практик у лікаря.

1. Сільва Дос Сантос П.Н., Медден Т, Омвіг К, Пейперт Дж. Зміни у складі тіла у жінок, які застосовують оборотну контрацепцію тривалої дії. Контрацепція. 2017; 95 (4): 382–9.

2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Зміна ваги через 12 місяців у користувачів трьох методів контрацепції, що містять лише прогестин. Контрацепція. 2013; 88 (4): 503–8.

3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Зміни ваги споживачів депо-медроксипрогестерону ацетату, внутрішньоматкової системи, що вивільняє левоноргестрел, та мідного внутрішньоматкового пристрою протягом десяти років використання. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015; 20 (1): 57–63.

4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Вага та склад тіла у користувачів внутрішньоматкової системи, що вивільняє левоноргестрел. Контрацепція. 2012; 86 (4): 350–3.

5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Маса тіла та склад тіла споживачів дедромедроксипрогестерону ацетату. Контрацепція. 2014; 90 (2): 182–7.

6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal'Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Склад тіла та збільшення ваги у нових споживачів тримісячних ін’єкційних контрацептивів, депотмедроксипрогестерону ацетату, після 12 місяців спостереження . Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014; 19 (6): 432–8.

7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Вплив DMPA на вагу та кров'яний тиск у довгострокових акцепторах. Контрацепція. 1999; 59 (5): 301–3.

8. Коні П, Вашенік К, Ленглі Р.Г., ДіЖованна Дж. Дж., Гаррісон Д.Д. Зміна ваги та частота побічних ефектів при застосуванні оральних контрацептивів з низькими дозами: два рандомізованих, плацебо-контрольованих дослідження. Контрацепція. 2001; 63: 297–302

9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A . Вплив оральних контрацептивів із низькими дозами естрогену на вагу, склад тіла та розподіл жиру у молодих жінок. Фертил Стерил 1995; 63: 516–21.

10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ та ін. Вплив на контроль циклу та масу тіла комбінованого контрацептивного кільця NuvaRing проти орального контрацептиву, що містить 30 мкг етинілестрадіолу та 3 мг дроспіренону. Hum Reprod. 2006; 21: 2304–11.

11. Оддссон К, Лейфельс-Фішер Б, де Мело Н.Р., Віль-Массон Д, Бенедетто С, Верховен СН, та ін. Ефективність та безпека вагінального контрацептивного кільця (NuvaRing) порівняно з комбінованим пероральним контрацептивом: 1-річне рандомізоване дослідження. Контрацепція. 2005; 71: 176–82.