Як зробити водорості Детокс водоростями Користь для здоров’я - ТакЗдоров’я

Опублікував YesWellness.com

Починаючи з хімікатів у водопостачанні та закінчуючи небезпечними пестицидами у звичайних продуктах харчування, природна система детоксикації вашого організму, безумовно, вирішує цю проблему. У цій публікації буде розказано про деякі переваги водоростей та про те, як ви можете позбавити організм від токсинів за допомогою детоксикації водоростей.

Відставання накопичених токсинів може спровокувати такі симптоми, як втома, ломота, збільшення ваги та депресія, змушуючи вас виглядати та почуватись гірше за знос.

Навантаження на органічні фрукти та овочі, підтримання гідратації та щоденні фізичні вправи - це чудові способи позбавлення від токсинів. Однак, якщо ви шукаєте по-справжньому потужний спосіб очистити та збалансувати свою систему, шукайте не більше ніж детоксикацію водоростей.

Водорості Користь для здоров’я

Водорості, такі як спіруліна і хлорела, може похвалитися інтенсивно детоксикуючими властивостями. Це пов’язано з їх здатністю допомагати вашому організму перетворювати небезпечні токсини у водорозчинні версії, які легко можна вигнати за допомогою процесу, званого метилуванням. Метилювання - це біохімічна реакція, завдяки якій ваше тіло легше виводить токсини.

Так само водорості наповнені різноманітними донорами метилу - від амінокислот до вітамінів групи В, що робить їх чудовими помічниками детоксикації. Крім того, молекули сірки з амінокислот, що містяться в білках, брокколі, капусті та часнику, також життєво важливі для вашого здоров’я. Вони дозволяють вашому організму боротися з токсичними загрозами, такими як пестициди, гербіциди, надлишок гормонів та ліки, що продаються поза рецептом.

Очевидно, що цілісні продукти, що очищаються за допомогою продуктів, багатих джерелами молекул сірки, і щоденне споживання водоростей є найкращим вибором для детоксикації та підзарядки всієї системи.

Якщо ви хочете випробувати ці переваги водоростей самостійно, дотримуйтесь 7 простих порад нижче!

Давайте розпочнемо.

Початок детоксикації водоростей: 7 порад для успіху

1. Націльтесь на 80/20.

Почніть детоксикацію водоростей з мінімальної 10-денної дієтичної чистки. Ви можете зробити це, вибравши органічну листову зелень, свіжу зелень, спеції, горіхи та насіння, щоб вони становили 80% щоденної їжі. Потім доповніть це, додавши в траву, вільно випасаний білок або виловлену дику рибу, щоб скласти решту 20%.

Крім того, переконайтеся, що детоксикуючі трави, що підвищують життєвий тонус, становлять велику частину трав на вашій тарілці. Деякі з наших фаворитів - кінза, розторопша, імбир, куркума та кульбаба.

Це допоможе вам отримати всі переваги водоростей.

2. Не економте на зволоженні.

Ніщо так важливо для успішного очищення, як споживання великої кількості води. Спробуйте взяти мінімум 2 літри, щоб повністю підтримати зусилля детоксикації вашого організму.

3. Додайте водорості.

Хоча і спіруліна, і хлорела настільки ефективні при виведенні токсинів, що часто допомагають усунути будь-які побічні ефекти, рекомендується починати повільно. Почніть детоксикацію водоростей лише з ¼ чайної ложки органічних водоростей, що отримуються належним чином, щодня, змішаних з водою. Як варіант, ви можете спробувати капсули водоростей.

Потім поступово працюйте до 1 ч. Л. щодня, не відводячи до уваги будь-яких порушень травлення. У той час як багатьом людям зручніше впоратися зі спіруліною, хлорела пропонує набагато більшу дозу заліза та вітаміну А. Тому спільне використання спіруліни та хлорели забезпечить вам посилені переваги водоростей.

4. Підтримуйте рівновагу.

Якщо у вас є якісь побічні реакції при цій вищій дозі, зменшіть масштаб і підтримуйте свій рівень толерантності ¼ ч. Л. Важливо не штовхати своє тіло, коли воно реагує. Головним чином, тому що це лише уповільнить дезінтоксикацію, змусивши ваше тіло зосередитися на спробі оговтатися від побічних ефектів.

5. Тримайте ці кишки в русі.

Коли водорості починають виштовхувати токсини з клітин, вони можуть контактувати з вашими нервами та спричиняти біль. Наприклад, головний біль, біль у м’язах та розлад шлунку є загальним явищем. З цієї причини дуже важливо тримати їх у вашому тілі за допомогою вправ для посилення дефекації та великої кількості Н20.

6. Йдіть за зеленим.

Сік, тобто. Після першого 10-денного очищення цільної їжі продовжуйте 3-денний сок. Це дійсно натисне кнопку скидання на функціях травлення та детоксикації вашого організму. Сік очищає часто дуже багатий поживними речовинами. І люди, які чистять соки, часто кажуть, що почуваються пожвавленими, бадьорими та мають більше розумової ясності.

Виберіть листяну зелень, таку як капуста, шпинат та селера, для додаткового підвищення рівня хлорофілу, що виробляє гемоглобін. Також не забудьте включити в суміш спіруліну або хлорелу для додавання білка та електролітів. (У дозах не більше ½ чайної ложки на порцію на день.)

7. Внесіть зміни у життя.

Якщо очищення соком просто не для вас, дотримуйтесь свого цілісного продукту до 1 місяця, перш ніж поступово додавати молочні продукти та цільнозернові страви назад у свій раціон. Ви можете використовувати це як можливість виявити будь-яку чутливість до їжі. Ми рекомендуємо вести журнал про їжу та перелічувати свої реакції на кожен повторно представлений продукт.

Закриваючі думки

На закінчення, хоча жоден детокс не є заміною для збереження правильних звичок у житті, детоксикація водоростей, безумовно, може зіграти унікальну роль у вашому здоров’ї.

Крім того, детоксикація водоростей дає вашому тілу можливість позбутися небажаних хімічних речовин та металів - допомагає скинути та збалансувати природний стан здоров’я вашого організму.

Чи готові ви відчути на собі переваги водоростей?

Ось чудова водорості добавка для початку.