Як використовувати вдячність для схуднення

А. М. Костанцо

4 грудня 2018 · 5 хв читання

Використання подяки за схуднення може бути саме таким річ, яка змушує вас перестати говорити: "Але я спробував все, що завгодно, кожну дієту, кожну програму, кожен пристрій, який бачили по телевізору, і нічого, НІЩО не спрацювало".

Вдячність може бути просто вашим лицарем у блискучих обладунках.

Відсуньте свої невдалі спроби набік і перестаньте використовувати їх як виправдання, тому що як би ви це не сформулювали, граючи в примадону "був там, зробив це" - це надзвичайно простий спосіб утримати вас у вихорі для схуднення/збільшення.

Настав час трохи глибше, переключити передачі та підійти до всього цього, що стосується схуднення, з іншого, більш продуктивного боку. І той, який має справді круті побічні ефекти!

Дозвольте мені спершу пояснити, що, використовуючи вдячність, я не прошу вас сидіти там і в медитативному стані повторювати, що ви чудесним чином любите свою мафінову верхівку (ОМ .... Кексну манекен ... ви робите мене таким сексуальним і живим!), або що 30 кілограмів зайвої ваги, які ви носите, ви повинні обожнювати і дякувати постійно люблячим зіркам за існування навколо вашого живота.

Хеллллллл, ні! Я не думаю, що вам слід обдурювати себе думкою, що вага прекрасна, якщо ви щасливий кемпер. Надмірна вага, особливо в середині секції, пов’язана з інсультом, хворобами серця, раком, стресом, діабетом ... це просто не корисно для вас.

Як використовувати подяку для схуднення - це просто (і ефективно), і для цього не потрібно виходити та купувати будь-яке вишукане спорядження або підписуватись на пакет класних абонементів (які зазвичай в будь-якому випадку закінчуються, я маю рацію. Всі gung-ho після уроку Барре - через місяць вже не так джазував. Чув це мільйон разів.)

Цей метод, якщо застосовувати його послідовно, призведе до того, що ви схуднете і почуєтесь благословенними, дивовижними, дивовижними, виконуючи свій щасливий танець, відчуваючи будь-які щасливі емоції, які ви можете відчути, і це буде здаватися без зусиль (крім випадків, коли ви Ви робите справжню роботу, наприклад, рухаєтеся своїм тілом, змінюєте своє мислення, створюєте своє бачення. Такі добрі речі!) Щоб схуднути багато, буде задіяна робота, але якщо це вас лякає, і якщо ви говорите " О, це буде так важко, я недостатньо сильний 'тоді сестро, це правильний шлях для тебе! Вам потрібно змінити фокус, і вдячність допомагає вам це зробити.

Ваші вдячні вказівки

Я завжди люблю викладати речі в процесі, який допомагає полегшити дотримання, дозволяючи вам мати більше енергії для важкої атлетики, що створює зрушення, що в кінцевому підсумку призведе до зміни в окружності талії.

Вдячність має стільки вам запропонувати. Вдячність виводить вас з голови і потрапляє у навколишній світ. Це заважає внутрішньому критику (або внутрішній дірочці, як я це іноді називаю) бараняти вас про те, наскільки ви гидливі до себе. Коли ваш внутрішній критик починає працювати, важко сповільнити свою самооцінку.

Вдячність, з іншого боку, це любов, і любов - це єдине, що може допомогти уповільнити внутрішнього критика. ЛЮБИ дитино! Коли ви в думках любові, ви просто не можете вгамувати себе. Ваш внутрішній критик замовчується. Зверніть увагу, як це відчувається!

Коли ви робите щось із потужним мисленням, поглядом на життя, який випромінює вдячність, і бажанням, сфокусованим на лазері, почуватися певним чином, ви не можете не зробити позитивних змін.

Ось як я розбиваю те, що навчився робити за ці роки, і дозвольте вам сказати, цей простий процес мені надзвичайно допоміг! Подивитися на себе і своє життя п’ять років тому донині ... ця дівчина горить!

Це те, що я роблю щоранку, щоб змусити справи йти в правильному напрямку. (Звичайно, як мама двох молодих хлопчиків, може бути, пройде повз ранок-другий, але я не дозволяю цьому збивати мене з колії. Використовувати вдячність незалежно від того, в який час доби це завжди корисно!)

Це повинно зайняти у вас приблизно стільки часу, скільки потрібно для того, щоб ви прийняли душ вранці, тому у вас є час на це, і я обіцяю вам, якщо ви будете дотримуватися цього, дійсно вкладіть свій розум у це, це налаштує вас на таке Успіх ви будете відчувати дивовижним, вага почне відходити, і справа, здається, вже не така боротьба.

Коли ваш спосіб мислення змінюється, і ви стаєте вдячними та орієнтованими на лазер, ви пройдете шлях до вищого рівня життя, вдячності та щастя.

Завжди тримайте подяку в кишені і використовуйте її, коли відчуваєте, що вирушаєте дорогою негативних саморозмов. Це виведе вас з голови і потрапить у навколишній світ. Коли ти не в голові, дивно, що ти можеш побачити!

Сподіваюся, цей процес викликав у вас вогонь, що дає вам надію і силу усвідомити, що, поки ваша вага не відірветься за одну ніч, зміна створювати ці зміни може розпочатися негайно! Ви потужніші, ніж даєте собі заслугу . повірте, і побачите!

І якщо вам це сподобалось ...

і ви думаєте, що цей процес може допомогти другові, то, будь ласка, поділіться з ним, і не забудьте сплескати це ! Кожен хлопок я щиро ціную:)