Як займатися секс-мріями, коли завгодно

Brb, лягаючи спати о 6:30.

Ви знаєте, що у вас був дивовижний секс-сон, коли ви прокидаєтесь, почуваючись смішно щасливим. Якби ти міг зробити це щовечора, так ?! У ідеальному світі ви б. Але в реальному світі (зітхання) ти майже отримуєш свою мрію, включаючи ту, де ти оголений у своїй шкільній їдальні.

Незважаючи на те, що ви ніколи не зможете повністю контролювати свої мрії, абсолютно можливо навчити себе мати більше сексуальних мрій, говорить В. Крістофер Вінтер, доктор медичних наук, сертифікований дослідник медицини сну, невролог Шарлоттсвільської неврології та медицини сну та автор розчину для сну.

Експерти не знають, що саме спричиняє сексуальні сни, але загалом вважається, що сни мають щось спільне з тим, що у вас на думці - свідомо чи підсвідомо. Тоді сексуальні мрії можуть бути відображенням того, про що ви думали протягом дня, або навіть пригніченими бажаннями, говорить доктор Вінтер.

Є очевидні переваги для сексуальних мрій, наприклад, прокладання без необхідності підняти палець (як би), але сексуальні сни можуть також допомогти вам розслабитися, знизити рівень стресу та дати відчуття спокою, коли ви прокинетесь, говорить Джесс О'Райлі, доктор філософії, сексолог та автор "Біблії нового сексу". Вони також можуть допомогти вам краще зрозуміти ваші сексуальні бажання та надихнути на фантазії, щоб пізніше розігратися з вашим партнером, пояснює вона.

З усіма цими потенційними перевагами стає зрозуміло, чому ви хотіли б мати якнайбільше секс-мрій (як ніби вам потрібно було переконатись). Ці поради можуть насправді зробити це частіше.

1. Думайте про сексуальні думки.

Оскільки ваші мрії, як правило, є відображенням ваших думок, коли ви не спите (усвідомлюєте ви їх чи ні), думка про секс вдень може перетворитися на ваші сни вночі. "Якщо ви зможете постійно нагадувати собі про тему, вам буде краще", - каже доктор Вінтер.

2. Візуалізуйте свою ідеальну мрію.

Подумайте про свою ідеальну сексуальну мрію і насправді уявіть цю фантазію. "Чим більше ви можете зробити так, щоб це здавалося реальним, тим більша ймовірність бачити цей сон вночі", - говорить доктор Вінтер.

3. Здійснюйте IRL.

Сни, як правило, відображають те, що відбувається у вашому житті, тому не завадить спробувати розіграти свою фантазію (якнайкраще, як можете), поки ви не спите, говорить доктор Вінтер. Хоча ви можете робити це все в думках, корисно також поставити сцену - освітлення настрою, свічки, сексуальну музику, вібратор - і поїхати до міста. Сподіваємося, що ваше тіло підхопить ті фізичні сигнали, які ви йому дасте, і зробить їх знову вночі.

4. Одягни сексуальну білизну.

Окрім того, що ви реалізуєте свою мрію, ви можете викликати у мозку сексуальні нічні думки, спавши в шовковистій білизні - або взагалі нічого. "Важливо, щоб, коли ви лягаєте спати, у вас була якась процедура, щоб налаштуватися на мрію", - говорить доктор Вінтер.

5. Налаштуйте мрію, лежачи в ліжку.

Розіграйте мрію поетапно, коли ви лежите в ліжку, каже доктор Вінтер. Подумайте про зустріч з кимось у барі готелю: у що ви одягнені, у що вони одягнені та що ви обговорюєте. Потім перейдіть до неслухняної частини, зосередившись на деталях. У якийсь момент вам слід заплисти у (надто гарячу) країну мрій.

6. Практика, практика, практика.

Навряд чи ви автоматично отримаєте бажану сексуальну мрію, коли вперше спробуєте (хоча, якщо це так, то приголомшливо!). "Ви хочете репетирувати те саме щовечора", - каже доктор Вінтер. Не засмучуйтесь, якщо це займе час.