Мій розум Моє тіло

Відновлення розладу харчування, роздуми та багато іншого

Дозвольте мені хвилинку, щоб підготувати мої думки: Ви з країни, яка їде правою стороною дороги. Тоді ви вирішите зайнятися туристичною справою та побачити визначні місця Великобританії в орендованому автомобілі. Незважаючи на те, що ви їздите роками, це трохи викликає занепокоєння. Вам потрібно їхати лівою стороною дороги, сідати на те, що вам стало відомо як пасажирське місце, і кругові перехрестя, здається, є скрізь. Ви надзвичайно пильні, тому що є так багато нових аспектів водіння, про які слід знати. Діставшись до пункту призначення, вас знищують.

Водіння в цих нових умовах затріпало б нерви навіть найдосвідченішому водієві. Але чому це викликає у вас почуття виснаження? Якщо ви в стані підвищеної готовності, ваша тривога підвищує рівень адреналіну, м’язову напругу та швидкі стресові думки. Згодом ви почуваєтесь як фізично, так і психічно виснаженими, бо ваш адреналін падає, а м’язи та мозок просто хочуть відпочити після всієї цієї діяльності.

Я вважаю, що дієти подібні до водіння у звичному вам оточенні, а інтуїтивне харчування - як їзда в чужій країні. Спочатку моє занепокоєння зросло, бо я був сфокусований на їжі, але зовсім інакше, ніж коли сидів на дієті. Раніше я зосереджувався на знанні та запам’ятовуванні кількості калорій моєї їжі, але тепер мені довелося поглянути на їжу через новий об’єктив. Я голодний? Я ситий? Я задоволений? А потім були й інші аспекти IE, такі як надання дозволу їсти, уважність та боротьба з емоційним харчуванням, які змусили мене закрутитися.

Моєю метою було зробити інтуїтивну їжу своїм знайомим оточенням, отже, це я і зробив. Це було не швидко і не просто, але я вийшов з іншого кінця з деяким розумінням, яким хотів би поділитися з вами.

Усі ці моменти, про які я щойно згадав, забирають неймовірну кількість розумової енергії, отже, і виснаження. ти повинен будьте втомленими, коли спочатку намагаєтесь орієнтуватися у цьому світі без дієт. Я підозрював про своє харчування, коли IE був для мене новим. Мені здавалося, що всі мої думки вдалися до деталей IE, і у мене було дуже мало місця для мозку для чогось іншого.

З часом ваги перекинулися в інший бік, і я міг насправді жити життям, бо дієти мене більше не поглинали. Я звик слухати своє тіло, і мені не потрібно було бути цілеспрямованим настороженим. Хоча спочатку надмірно аналізувати всі аспекти IE, це не буде назавжди. Можливо, майте на увазі фразу «найтемніша година - це просто перед світанком», оскільки вона стає важчою, перш ніж стає легшою. Просто дайте час, і ваги схиляться і для вас.

Чи вважаєте ви IE часом виснажливим? Будь ласка, поділіться з ними в розділі коментарів нижче.

1Легкою дорогою легко, але я будую свого характеру, вибираючи складний, але більш корисний шлях.

Щиро дякую за читання мого блогу! Для мене велика честь, що ви вирішили прочитати про мій досвід.

Ви пройшли так далеко. Тепер підписуйтесь на регулярні оновлення. Це легко! І ви отримуєте БЕЗКОШТОВНУ вікторину про інтуїтивне харчування під час реєстрації!