Як користуватися додатком iPhone для здоров’я

Допоможіть підтримувати форму та здоров’я

Автор Барбара Краснофф
3 грудня 2019 р., 14:41

Сучасна політична сцена хаотична, покоління дивляться одне на одного, а екосистема планети неперевершена - але принаймні ви можете подбати про себе. Оновлений додаток Apple Health, який з’явився з iOS 13, дозволяє стежити за вашим станом здоров’я, надавати важливу інформацію особам, які виглядають, у випадку нещасного випадку або раптової хвороби, а також відстежувати ваш режим фізичної підготовки.

Коли ви вперше запускаєте його, ви отримуєте екран привітання, який пропонує короткий огляд нових функцій, який, на думку Apple, включає перероблений підсумковий дисплей, кращу презентацію ваших даних та відстеження менструального циклу. Потім вам пропонується ввести основну інформацію - ім’я, дату народження, стать, зріст і вагу, - і потім ви перейдете на головний екран Підсумок, де ви зможете переглянути свою поточну статистику залежно від того, що ви хочете. знати.

Екран "Підсумок" може виглядати просто, але тут є багато даних про стан здоров'я та фізичних вправ, які ви можете переглянути тут.

Унизу екрана торкніться піктограми "Огляд", щоб побачити різноманітні категорії, які можна попросити програму відстежувати. Наприклад, виберіть «Серце», і ви можете попросити його контролювати, зокрема, вашу зміну пульсу або насиченість киснем. Виберіть "Активність", і ви зможете відстежувати відстань на велосипеді, хвилини вправ, підняті польоти, відстань на візку та багато інших.

Натисніть конкретну активність - скажімо, відстань на велосипеді - і ви потрапите на докладний екран, на якому відображається ваша історія з цією активністю (наприклад, відстань, яку ви проїхали), і список корисних сторонніх програм, які ви можете додати . Ви також можете розмістити діяльність на передньому екрані "Підсумок", прокрутивши вниз до "Параметри" та натиснувши на зірочку поруч із "Додати до вибраного".

Якщо ви хочете побачити всі категорії та всі дії в одному довгому списку, є спосіб зробити це теж. На сторінці "Підсумок", біля заголовка теми "Вибране", натисніть посилання "Редагувати", а потім виберіть вкладку "Усі". Ви отримаєте список усіх наявних дій, а потім зможете вибрати, які саме ви хочете відображатись на сторінці Підсумок. (Однак ви не зможете побачити жодних даних; для цього вам все одно потрібно перейти до значка "Огляд".)

Зрештою, продовжуючи користуватися програмою, ви побачите категорію «Основні моменти», додану на екран Підсумок, де відображатиметься інформація, на думку Apple, про «програми та пристрої, якими ви користуєтеся найбільше». Ви також можете отримувати сповіщення у верхній частині екрана Підсумок - наприклад, якщо він виявляє незвичайні показники або рівень гучності, більший за звичайний, із навушників.

Медична інформація

Одним із перших дій, які ви можете захотіти, - це встановити медичну інформацію для тих, хто швидше реагує. Коли ви вперше зайдете в додаток Health, ви побачите запрошення встановити свій медичний ідентифікатор. Натисніть «Почати» і введіть будь-які захворювання, алергію, ліки, які ви приймаєте, та групу крові; Ви також можете додати екстрений контакт зі свого списку контактів. Після цього, коли ви (або хтось інший) натискаєте на екстрене посилання на екрані пароля, ви не тільки зможете здійснити екстрений дзвінок, але й отримаєте доступ до медичної інформації (натиснувши посилання внизу) -лівий кут) та контактна інформація для надзвичайних ситуацій.

Після того, як ви почали користуватися програмою «Здоров’я», ви можете редагувати, додавати або просто переглядати свою медичну інформацію, натискаючи піктограму «Профіль» у верхньому правому куті екрану «Підсумок». Ви також можете встановити посилання на свої медичні записи (якщо вони доступні у вашого постачальника) і налаштувати параметри конфіденційності для будь-яких пристроїв, які ви, можливо, підключили до програми Health (наприклад, Apple Watch). Ви також можете експортувати всі свої дані про стан здоров'я за допомогою файлів .XML.

Apple створила гарне вступне відео про деякі функції свого нового додатка Health. Витратьте кілька хвилин, щоб переглянути його, або просто зайдіть у свій додаток Health і налаштуйте його. Це не складно, і це точно того варте.

Vox Media має партнерські партнерські відносини. Вони не впливають на редакційний вміст, хоча Vox Media може заробляти комісійні за товари, придбані за партнерськими посиланнями. Для отримання додаткової інформації див. Нашу етичну політику.