Я пішов до пітного дому та спалив 1600 калорій, охолоджуючись у ліжку

Як у будь-якого середнього відвідувача тренажерного залу, бувають дні, коли останнє, що я хочу зробити - це тренуватися. Чесно кажучи, більшу частину часу я волів би бути вдома, лежачи на дивані, переглядаючи останню серію Netflix. Насправді, саме в один із тих днів, коли я відчував себе невмотивованим, я натрапив на Shape House - міський потік, про який пізніше дізнався, що його люблять такі знаменитості, як Селена Гомес, Кардашянс та Емма Робертс. (Мабуть, Селена Гомес настільки любить практику, що вдома має власне ліжко з підігрівом.)

Отже, що це за ажіотаж? У Shape House все, що від вас очікують, - це лежати в ліжку, закутавшись у спальний мішок з інфрачервоним обігрівом і дивлячись телевізор. Найкраща частина: Ви потієте приблизно від 800 до 1600 калорій. Заінтригований, я зробив більше досліджень. Я маю на увазі спалювати всі ці калорії, не роблячи нічого, здавалося занадто хорошим, щоб бути правдою.

За даними Shape House, оздоровча практика бере свій початок від грецьких лазень у 6 столітті до н. Е., Від скандинавської сауни до мезоамериканської темимаскаль, арабської хамам, південноафриканської сифуту, японської онсени, а також була популярна серед корінних американських племен. Традиція корінного населення була проведена як духовна пітна церемонія, призначена для очищення тіла та відродження членів племені. Вони використовували б потільник, який, на їхню думку, імітував перебування в утробі матері та барабани, які грали під час церемонії, щоб символізувати серцебиття її серця.

Як оздоровчий наркоман, я любив дізнаватися, що, крім фізичної вигоди, у пітних ложах є духовна складова. Коли я призначив свою 55-хвилинну зустріч з детоксикацією в Shape House, співробітники доручили мені переконатися, що я випив багато лужної води заздалегідь, і заздалегідь з’їв невелику їжу. Вони також повідомили мені, що дадуть мені одяг для переодягання на сеанс поту та принесуть чистий перевдяг, який я одягну згодом.

Приїхавши до слабо освітленої червоно освітленої студії, яка була більше схожа на спа-центр, ніж на будиночок, я дізнався, що вона розпочалася в Лос-Анджелесі і була заснована підприємцями Софі Чиче та Крейгом Віннером. Завдяки популярності на Заході, вони вирішили розширитися до Нью-Йорка і нещодавно відкрили місце на Верхньому Іст-Сайді, а потім інше в районі Флатірон. Як повідомляє їхній сайт, мета цих піт-сеансів - допомогти вам краще спати, отримати чистішу шкіру, схуднути, заохотити переробку молочної кислоти у м’язах після ретельних тренувань та детоксикувати ваше тіло зсередини назовні.

Фото: Жизель Кастро в Sweat Lodge

Джессіка Олсен, менеджер Shape House, сказала мені, що за п’ять тижнів, коли вона пітніла в Shape House, вона помітила значне покращення режиму сну. "Я боролася зі сном з тих пір, як у мене є дочка, якій зараз 3, і я помітила більш міцний сон одразу після того, як почала потіти", - сказала вона, додавши, що вона робить приблизно два-три сеанси на тиждень, що дозволяє їй міцно спати.

Перш ніж почати сеанс, мені дали ящик з молоком, забезпечений одягом (бавовняна сорочка з довгими рукавами, штани та шкарпетки), щоб переодягнутися. Ви можете взяти з собою свій одяг, якщо ви зародковий о-фоб, але я вирішив піти з повноцінним досвідом. Я переодягнувся в одній з їхніх ванних кімнат і поклав свій одяг у ящик, який згодом помістили в кубик біля мого місця для поту.

Кімнати слабо освітлені та завішені. У них є односпальне ліжко разом із телевізором із плоским екраном на стіні. Мені допомогли лягти в ліжко, а потім щільно загорнули в інфрачервоний спальний мішок з підігрівом. Маленький отвір у ліжку залишається відкритим, щоб ваша рука могла вільно рухатися, щоб захопити пульт від телевізора або пляшку з водою за потреби. Після того, як я все влаштувався, вони дали мені скляну пляшку, наповнену лужною водою Kangen, яка вміщувалась у просторі біля ліжка, і мені сказали, що я можу дивитись будь-яку послугу потокового передавання, яку я хочу.

Персонал зазначив, що вони регулярно реєструються у вас після перших 10 - 15 хвилин сеансу, щоб переконатися, що у вас все гаразд, і вони реєструються за 15 хвилин до закінчення сеансу, оскільки саме тоді тіло стає найбільш незручним під час процес детоксикації. З міркувань безпеки я помітив, що на ліжку є кнопка, яку ви можете натиснути, якщо вам потрібна допомога під час сеансу. Після того, як вони наклали на мене навушники і вийшли з кімнати, я пройшов серфінг по Netflix і зупинився на перегляді старих епізодів Frasier, щоб провести мене через сеанс.

Я знайшов перші 15 хвилин терпимими, і я справді починав потіти. Раніше я ходив на уроки гарячої йоги, тому знав, який дискомфорт буде відчувати моє тіло в нагрітому середовищі. Однак, по мірі того, як сесія проходила, вона стала жорсткішою. Я відчував, як підошви ноги горять, і мені доводилося безперервно зсувати ноги в бік ліжка, яке було менш жарким.

Що стосується тих останніх 15 хвилин, які, як вони сказали, будуть найважчими? Вони, безумовно, обкладали податком, і здавалося, що ціла вічність чекає їх закінчення. На щастя, до цього моменту один із співробітників підійшов і поклав мені холодний напоєний лавандою рушник на лоб. Мені стало легше, принаймні тимчасово, але незабаром я виявив, що перевертаю це догори дном на іншу прохолодну сторону.

Нарешті, коли час закінчувався, я не міг не зітхнути з полегшенням. Я відчував, наскільки важким був мій вологий одяг після того, як потів свою вагу, і був трохи занепалим. Потім мене завели до їхньої кімнати відпочинку, щоб остудитись після сеансу поту. Я сів на одне з місць у слабо освітленій кімнаті і розслабився, коли моє тіло повернулось до нормальної температури. Щоб допомогти вам охолодитись і поповнити електроліти, вам дають більше лужної води і пропонують скибочки апельсина або чай.

Дивно, але саме в цей момент я відчув найбільший дзен. Мені сказали, що я зможу відчути і побачити позитивні ефекти відразу і до 36 годин після сеансу. Здавалося, моя шкіра виглядала яскравою та росистою (як це зазвичай буває після тренувань у тренажерному залі), і як хтось, хто має проблеми зі сном, я тієї ночі спав дивовижно.

Хоча я особисто вважаю за краще докладати більше зусиль до сеансу піт, я б порадив взяти такий сеанс, якщо ви шукаєте місце, де можна зонувати, а також потіти його. Вам просто потрібно було б добре поводитися з легким дискомфортом обігрітого ліжка і виплачувати 70 доларів за один сеанс. Одним із важливих зауважень є те, що пітня доміна не рекомендує вагітним жінкам та особам із захворюваннями серцево-судинної системи робити сеанс.

Тож, якщо у вас є кошти, щоб час від часу балуватись, візьміть друга та зв’яжіться в потій після довгого робочого дня. Компанія зробить сеанс трохи стерпнішим, і ви обоє спалите сотні калорій одночасно.