Харчування дитини потребує 0-6 місяців

Багато лікарів та медичні експерти скажуть вам, що найкраще годувати дитину лише грудним молоком протягом перших 6 місяців життя. Грудне молоко забезпечує якісне харчування з білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мінералами саме в потрібній кількості для вашої дитини.

“ Дитячі репліки "

Ось декілька відповідей на поширені запитання:

Як часто потрібно годувати грудьми?
Часто годуйте грудьми - особливо в перші дні, немовлятам, можливо, доведеться годувати приблизно 8-12 разів на день. Це означає, що ви, мабуть, годуєте кожні пару годин, а вночі прокидаєтесь для кормів. Зазвичай кожна дитина розробляє свій графік, і вам доведеться наслідувати їхні вказівки в цьому.

Для дітей на грудному вигодовуванні:

0-2 місяці: від 8 до 12 і більше годувань на день
2-4 місяці: від 8 до 10 і більше годувань на день
4-6 місяців: від 6 до 8 і більше годувань на день

Скільки триває кожне годування?
Стандартної відповіді на це питання немає. Новонароджені можуть годувати грудьми 10-15 хвилин. Середній час перебування у грудей може становити 15-20 хвилин. Але іноді немовлята можуть годувати до години, а можуть просити про їжу кожні півгодини. Деякі немовлята задовольняються тим, що годують лише однією грудьми, тоді як інші можуть годувати з обох.

Якщо ви годуєте грудьми лише тоді, коли ваша дитина плаче?

Ні, не слід чекати, поки ваша дитина почне плакати за годуванням. Плач є одним із пізніх ознак голоду, і до цього часу дитині важче буде правильно притискатися до грудей.

Натомість годуйте дитину, коли вона здається голодною. Навіть вночі не дозволяйте дитині пробувати більше 4 годин без годування - цілком нормально розбудити дитину за грудним вигодовуванням.

* грудне молоко - це перший рекомендований вибір для немовлят протягом перших шести місяців життя.

Харчування дитини потребує 6-12 місяців

Після досягнення 6-місячного віку фахівці рекомендують починати давати дитині прикорм разом із грудним молоком. На цьому етапі, оскільки немовлята ростуть дуже швидко, їм потрібно майже в 2-3 рази більше поживних речовин, ніж дорослим (на кг - з урахуванням маси тіла). Насправді Індійська рада медичних досліджень рекомендує, щоб немовлята у віці від 6 місяців до 1 року мали близько 670 калорій на день.

Рецепт швидкого пюре

Для немовлят від 6-8 місяців
Вводячи дитині нові продукти, не забудьте спробувати по одній їжі і почекайте кілька днів, перш ніж спробувати іншу їжу. Таким чином, ви зможете перевірити, чи не виникає у вашої дитини алергії на що-небудь. Ось приклад основного плану харчування:

Однозернова каша з пшеничного борошна або меленого рису
Пюре з фруктів: 4 до 8 ст. Л. Або більше на день. напр. яблука, груші
Овочі в пюре: 4 до 8 ст. Л. Або більше на день. напр. морква, горох, картопля
Білкова їжа: 1 - 6 ст. Ложки на день. напр. квасоля, курка (нарізана на розмір горошини) або пюре dhal
Вода: близько 120 - 240 мл на день

Для дітей від 8 до 12 місяців
Після 8 місяців, крім пюреобразних продуктів, немовлята можуть почати їсти пюре або подрібнене харчування. Ви можете почати давати їжу, яку ваша дитина може тримати в руках і їсти, але ніколи не залишайте дитину одну під час їжі. Через 10 місяців можна починати з м’яких, добре подрібнених продуктів.

Зерно: чапатті, пом'якшені в молоці, ідлі, упма, сирний рис
Овочі: Від ½ до ½ склянки, двічі або тричі на день. напр. морква, солодка картопля
Фрукти: Від ¼ до ½ склянки, двічі або тричі на день, напр. банан
Молочні продукти: ¼ чашка, один-два рази на день йогурту або нарізаного кубиками сиру. Уникайте незбираного молока.
Білкова їжа: ¼ чашка, один-два рази на день вареної риби, курки, квасолі або дхалу. Можливо, краще уникати яєчних білків.

Ваша дитина все ще потребує грудного молока
Навіть коли ви починаєте експериментувати з новою їжею для своєї дитини, вам все одно потрібно давати дитині грудне молоко приблизно 4-6 разів на день, поки дитині не виповниться 1 рік.

Харчування дитини потребує 12-24 місяців

Після того, як дитина розрізає свій перший день народження торт, його графік харчування починає нагадувати графік дорослого, оскільки діти цього віку починають їсти 3 рази на день. Дітям від 12 до 24 місяців на день потрібно трохи більше 1000 калорій (середня вага приблизно 13 кг).

У типовий день вони можуть їсти:

Чи знали ви, що 1-річній дитині потрібно стільки ж кальцію, скільки 60-кілограмовій середньоактивній людині?

Молочні продукти
Діти також можуть почати пити коров’яче молоко - повножирні молочні продукти корисні, оскільки вони наповнені необхідними жирами та вітамінами. Якщо ви помітили, що у вашої дитини алергія на молоко, поговоріть зі своїм лікарем щодо інших альтернатив, таких як соєве або мигдальне молоко.

У 18 місяців
Діти тепер можуть їсти ложкою, а можна пити з чашки. Добре заохочувати їх пити воду та уникати фруктових соків.

У 24 місяці
Діти стають набагато більш незалежними щодо самостійного харчування та вибору того, що вони хочуть їсти, і вони можуть їсти багато того, що їсть решта членів сім'ї.

Вже не такий голодний
Протягом цього року ви також помітите, що темпи росту вашої дитини можуть трохи знизитися, а також апетит. Це цілком нормально.

А як щодо грудного молока?
Діти можуть продовжувати пити грудне молоко до свого другого дня народження.