FitLit: Відмова від дієтичної драми (і роздача!)

Дієтична драма - це прямий, приємний і здоровий спосіб життя, спеціально написаний для дівчинки-підлітка. Незважаючи на те, що підлітки говорять легким тоном, будь-яка жінка, яка хоче вести здоровий спосіб життя, отримає користь від цього прочитаного. Ненсі Редд, яка також була автором Body Drama (відвертого посібника щодо того, як виглядають і поводяться справжні жіночі тіла), - колишня міс Вірджинія, яка боролася зі своїми проблемами із зображенням тіла. Вона є надзвичайно привабливою і доводить, що навіть той, хто виграв конкурс купальників на конкурсі "Міс Америка", не є ідеальним, оскільки вона детально описує свою боротьбу з образом тіла та пошук стійкого здорового способу життя в багатьох особистих анекдотах у цій книзі.

Книга починається з обговорення образу тіла та прийняття тіла. У дискусії про те, чому ІМТ може бути не всім, кінцевим числом, яким потрібно жити, і рекомендуємо прийняти свою форму і працювати з тим, що є, цей розділ є освіжаючим нагадуванням про те, що ніхто - і жодне тіло - не є ідеальним.

Гарне харчування та фізичні вправи - також важливі складові книги. Інформація про вправи в книзі - від того, як знайти правильний спортивний бюстгальтер до загальних драм і як боротися з ними, як-от не встигаючи відпрацювати, насправді вирішує проблеми, які можуть створювати перешкоди для здорового способу життя. Розділ харчування присвячений питанням, як правильно годувати своє тіло (замість того, щоб сідати на дієту) і навіть обговорює, як поводитися з тими, хто не підтримує.

Хоча книга насичена анекдотами, корисними лакомічками та фактами, фотографії багато про що говорять. Навколо представлені дівчата будь-якої форми та розміру, а проілюстровані посібники з порцій можуть допомогти новачкові в охороні здоров’я знайти, як насправді виглядає правильна порція. Фотографії на розтяжку та вправи також чудово підходять для початківців.

Дієтична драма - це книга без дієт, з якою ми можемо жити! —Ерін