Святий Мойсей! Кріс Пратт сидить на біблійній дієті, але чи здоровий він?

Люди читають Біблію з різних причин: від драми та природних катаклізмів Старого Завіту до життєвих уроків та страхітливих попереджень про кінець світу в Новому Завіті. Але для Кріса Пратта це більше того - це натхнення для його нової дієти.

У «Історії Instagram», термін дії якої закінчився, актор обговорює свої нові починання: «Привіт, Кріс Пратт. День третій Даніельського Посту, перевірте. Це 21 день молитви та посту ".

Відповідно до вказівок Пратта, ми перевірили Даніеля швидко через їх веб-сайт. Перш за все, це вказує, що це "не дієта", а скоріше, як випливає з назви "духовний піст".

Що таке Даниїлів піст?

То що включає Даниїлів піст? Це звучить як поєднання періодичного голодування та модифікованої веганської дієти. В основному протягом 21 дня поспіль можна їсти лише продукти, вирощені з насіння (так фрукти, овочі, горіхи, олії) і пити тільки воду. М'ясо та всі молочні продукти, а також будь-який квашений хліб, оброблені продукти, підсолоджувачі (навіть натуральні), смажена їжа, тверді жири та напої, крім води, суворо заборонені.

Даниїлів піст базується на пістному досвіді старозавітного пророка Даниїла. За даними веб-сайту, сенс часткового духовного посту полягає не в тому, щоб зосередитись на їжі (або її відсутності), а наблизити людину, яка робить піст, ближче до Бога. Немає конкретної кількості їжі, яку ви повинні їсти щодня, але рекомендується їсти не більше трьох помірних страв і дві невеликі закуски.

Якщо вам цікаво, одруженим людям все ще дозволяється займатися сексом, беручи участь у Даніельському пості. На веб-сайті: «Біблія вчить, що подружжя повинні бути доступними одне одному для подружніх стосунків, якщо обидва не вирішать утримуватися з духовних цілей (див. 1 Коринтянам 7). Ви та ваша дружина можете утриматися від сексу під час вашого посту і замість цього використовувати інші способи виявлення любові та відданості один одному. Пари, які часто роблять це часто, відчувають великий ріст і цінність таким чином ". Звичайно, неодруженим людям заборонено займатися сексом незалежно від того, чи вони роблять Даниїлів піст, враховуючи, що це базується на біблійних правилах.

Чи швидко Даніель здоровий?

Отже, чи є хороший крок прийняття біблійних порад щодо їжі? Доктор Уейн Джонас, лікар та автор книги Як зцілення Працює, розповідає SheKnows, що при правильному виконанні періодичне голодування насправді може бути корисним для вашого здоров’я.

«Періодичне низькокалорійне споживання, вживаючи їжу з низькою калорійністю - овочі та фрукти - періодичне короткочасне голодування або просто вилучаючи з раціону їжу з високим вмістом білка - м’ясо та молочні продукти, швидко стимулює кількість цілющих реакцій », - пояснює він.

Але, як і будь-який інший план швидкого харчування, дієти чи харчування, є кілька застережень.

"Важливо, щоб кожен, хто дотримується дієти, яка ґрунтується на дуже суворих змінах калорій, гарантував, що вони довго споживають калорії, щоб підтримувати здорову вагу, і не позбавляти себе необхідних поживних речовин", - говорить Джонас. "Якщо ви хворий на цукровий діабет або перебуваєте на спеціальній медичній дієті, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, який може контролювати вас або змінювати дієту, щоб переконатися, що піст зроблений безпечно".

Окрім розмови зі своїм лікарем, завжди пам’ятайте, що і як ви їсте, коли складаєте новий план харчування. Між нав’язливим здоровим харчуванням, примхливими дієтами та розладами харчової поведінки може бути тонка грань, і ви хочете помилитися, переконавшись, що ваш організм отримує все необхідне. Ми бажаємо Пратту найкращих удач у його швидкому виконанні.